青茶的功效与禁忌介绍

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青茶的功效与禁忌介绍

1、青茶的功效

(1)消除对美容健康有害的活性氧,激活超氧化物歧化酶,美白肌肤,防止衰老;

(2)喝绿茶可以减肥(有效预防和抑制肥胖,抑制皮下脂肪过度增加);

(3)每天喝1升绿茶可以改善皮肤过敏;

(4)降血脂(降中性脂肪);

(5)防止蛀牙;

(6)抗肿瘤。

2、青茶的禁忌

(1)避免空腹饮酒。空腹喝茶的危害是显而易见的。空腹喝茶容易稀释胃液,降低消化功能。此外,胃肠吸收率高,导致茶叶中大量不良成分进入血液,会引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

(2)睡前避免喝茶。绿茶还富含茶多酚等元素。如果睡前喝了,很容易导致我们兴奋不够,在正常作息时间很难入睡和休息!

(3)忌喝冷茶。绿茶凉了之后就凉了,对胃不好,还可能引起感冒;绿茶中的单宁酸可以与铁结合形成不溶性的最终化合物,冷茶进入体内,使身体得不到足够的铁源,加重贫血患者的病情!

(4)避免在特殊生理时期喝茶。茶有分解脂肪的作用。如果营养不良的人再次喝茶分解脂肪,会使营养更差。茶含有大量的茶多酚、咖啡因等。这对母亲子宫内胎儿的生长有许多不利因素。为了让胎儿的智力正常发育!哺乳期喝浓茶会导致过多的咖啡因进入乳汁,孩子吸吮乳汁后会间接兴奋,容易造成睡眠少,哭闹多。