浅谈生姜阿萨姆红茶减肥食谱

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生姜阿萨姆红茶饮食

制作步骤:烧开水。一边烧开水,一边将准备好的洗净的生姜磨成泥;烧开水,加入红茶或茶包;在红茶中加入少量姜粉和红糖(或蜂蜜),饮用前轻轻搅拌。如果想让口感更顺滑,可以加入无糖豆浆,这样可以更好的抑制饿的时候空腹的感觉。

注:每天喝2~6杯(每杯250ml左右)。适用于饭前、饭后、洗澡前、饿或渴时饮用。阿萨姆红茶和生姜是最好的搭配。因为阿萨姆红茶是一种口感很浓的茶,在加入生姜的情况下,仍然可以保持红茶的香气,不会被生姜完全盖过,影响口感。

红茶是一种口感厚重、茶多酚含量低的全发酵茶,能健胃消食;茶单宁还有促进新陈代谢的作用,可以帮助人体减少皮下脂肪的堆积。

阿萨姆红茶的好处

阿萨姆红茶叶中含量最高的生物碱——咖啡因具有兴奋作用,能使大脑思维活动清晰快速,消除睡意,消除肌肉疲劳,使感觉更敏锐,提高运动技能。当中枢神经系统兴奋时,会转为抑制,所以如果有失眠症状,可以在早起的时候喝茶,让神经系统在高度兴奋后转为高度抑制。如果在同一天接触所有刺激饮食,可以减少当天晚上的失眠,可以有几天的显著效果。

红茶具有高效加热和强力杀菌的功能。生姜和红茶结合,成为祛寒祛湿的生姜红茶。此外,酿造时可以加入红糖和蜂蜜。但患有痔疮或其他辛辣疾病的男性,只能喝红糖蜂蜜红茶,不能喝生姜。祛寒祛湿效果也不错。