麦茶在中国的流行和韩国菜的流行是分不开的。在众多外来文化中，外来饮食文化是一股不可忽视的力量。尤其是愈演愈烈的“日本风”和“韩流”造就了不可估量的“哈汉人”，因为喝大麦茶有助于减肥，那么大麦茶减肥几天有效呢？相关介绍如下！
大麦茶有减肥作用
1.大麦富含膳食纤维和可溶性大麦纤维，容易被人体吸收，具有降血脂的作用。它含有亚油酸等对人体有益的不饱和脂肪酸，并含有皂甙，能抑制胆固醇的升高，热量含量低，能满足降血脂和减肥的需要。2.大麦性味甘平，具有消食胀胃止渴、益气调中、强血管、强五脏、减少粮食消耗的功效。
大麦茶的饮用方法
1.首先将大麦放入锅中，翻炒至金黄色，然后将所有大麦密封在一个小袋中。当你想喝大麦茶时，你只需要将适量的大麦放入杯中，然后用开水冲泡3分钟左右，就可以闻到特别浓郁甜美的大麦味道。2.你可以往锅里放适量的水。煮沸后，加入一小包大麦茶，煮10分钟后即可饮用。还有，如果夏天不想喝茶，可以考虑把煮好的大麦茶放在冰箱里，这样既能解暑，又能减肥。
大麦茶喝了有什么好处
1.大麦茶含有人体所需的多种矿物质、微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维。具有解毒去腻的功效。可用于消除暴饮暴食引起的胸闷气胀感，有助于增强胃动力，促进消化。2.喝大麦茶可以预防因吃烧烤食物引起的牙痛、喉咙痛、便秘等症状。
3.大麦茶可以缓解油腻感，其中含有的可溶性膳食纤维可以促进消化和消化，排出体内的废物和毒素，起到健脾消食通便的作用，从而有效预防便秘肥胖。
喝大麦茶适宜人群
大麦茶味甘性平，具有消食化积、健脾养胃、消暑除烦、调中焦、补虚强五脏、强血管、溶解粮食的功效。适用于烦渴、饮水不安、暑热烦渴、上火过度的人群。
喝大麦茶的禁忌人群
1.胃不好的人不适合喝大麦茶，以免胃部不适，甚至腹泻。2.哺乳期的妈妈不适合喝大麦茶，因为大麦有回奶的作用。
3.身体湿热的人喝大麦茶容易腹胀，不宜饮用。
综上所述，大麦茶常被作为女生健身保健套餐的一员，因为它不仅含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，还能去油去腻，起到健脾和胃、助消化的作用。如果长期饮用，可以起到健康减肥的作用。