云南红茶口感柔和，温中带香。在云南红茶的竞争中，营养最丰富的是云南红。它来源于大叶茶树本身的茶多酚，是普通茶树的两倍。经过红茶的生产过程，对人体有益的营养成分几乎是普通红茶的两倍，成为红茶中的佼佼者。喝了云南红茶能睡吗？相关介绍如下！
喝滇红茶影响睡眠
对于不常喝茶的人来说，可能对睡眠没有帮助，但会引起神经兴奋，睡不着觉。主要是不经常喝茶的人对茶中的咖啡因太敏感，会有提神的作用，所以会影响睡眠。
什么人不能喝滇红茶
1、结石患者和癌症患者。结石患者一般不允许喝红茶。
2.贫血精神衰弱失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。
3.通常情绪化或敏感的人，睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。
4.胃热的人。因为红茶是温茶，可以暖胃。
5.舌苔厚，口臭，易长痘痘，眼睛红的人。红茶是“热”的，怕生气的人不要喝红茶。
6.吃药的人。红茶会破坏药效。
7.经期女性在经期消耗大量的铁，红茶中的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。
8.孕妇，因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷，对孕妇造成不适。
9.哺乳期女性，由于红茶中的单宁酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响泌乳质量。
10.更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能导致更年期心跳加快，睡眠质量差。
喝滇红茶注意事项
1.避免喝新茶
由于鲜茶叶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，鲜茶应少喝，存放不到半个月的鲜茶应避免饮用。
2.避免第一次喝茶