1.经常喝沱茶，对于40-50岁的人来说，可以明显减肥。
2.在一半的情况下，体内胆固醇含量降低。对降低血液中尿酸含量也有一定作用。
3.无苦味，无涩味，口感顺滑，口感醇厚。具有养胃散寒、减肥降脂、强身益寿的功效，老少皆宜。
4、油腻牛羊毒，包括肠道通便。
5.降低胆固醇的效果与阿托品相似，长期饮用无副作用。
6.经常喝沱茶对降低人体甘油三酯、胆固醇、血尿酸有不同的作用。
7.沱茶具有杀灭癌细胞、抗突变、防癌、减肥降脂的作用。
普洱茶条纹饱满，肥硕，均匀，深沉，色彩斑斓。茶有很多种。普洱沱茶表面看起来像一个圆形的面包，底部是一个厚壁的碗，中间凹进去。沱茶的种类分为绿茶沱茶和红茶沱茶，原料不同。
沱茶是由嫩晒绿茶蒸而成。红茶沱茶是用普洱茶蒸制成的。云南沱茶是由晒干的绿茶压制而成。云南普洱沱茶是用普洱散茶压制而成。
云南沱茶，以云南绿一、二级为原料，蒸成碗状，外径8厘米，高4.5厘米。品质最好的是“超级沱茶”，香气扑鼻，口感醇厚，喉甜，汤色鲜橙黄。云南普洱沱茶是由普洱散茶蒸而成，外观紧实，色泽棕红色，陈年香味独特，滋味醇厚甘甜，汤色红亮。