胃肠道是消化和分解的主要屏障。吃进体内的食物靠胃肠道消化吸收。当我们的胃出现问题时，胃不能很好地吸收营养就会导致我们身体出现问题。想要肠胃好，日常保养是关键。可以经常喝桂花茶
糖味桂花茶
准备5-20克桂花，将桂花洗净，放入容器中。根据个人口味加入适量冰糖，倒入开水，盖上锅盖炖5-6分钟左右，即可食用。
桂花性温甘，具有散寒健胃、除口臭、祛痰止咳的功效。常饮有健脾开胃、提神醒脑的功效。但是需要注意的是，便秘的人不适合喝桂花茶。
冰糖：味甘，有和胃润肺、止咳化痰、补中益气的作用。将其放入桂花茶中，不仅可以增加口感，还可以辅助桂花茶更好地养胃祛寒。但是要注意冰糖不适合糖尿病人吃。
我们不仅要每天喝茶来护理我们的胃，还要注意避免吃东西和保养我们的胃。我们应该少吃这道菜。
1.腌制菜
腌菜可以帮助人体分泌胃酸，打开食欲，是餐桌上常见的配菜。但肠胃不好，拉肚子的人，经常吃腌菜，会增加胃的负担，导致溃疡加重。这是因为腌制过程中会加入大量的盐，以保持新鲜和味道。此外，食品的腌制时间长，腌制的蔬菜中可能会产生亚硝胺等有害物质。这些化学物质会损害肠道，加重胃病。
2.油炸菜
食物油炸后，食物中会残留大量的油脂，直接吃进体内会增加消化道的负担。当胃不能及时消化食物时，就会引起消化不良和血脂升高。而且肠道内堆积的大量油脂会增加食管下括约肌的压力，导致胃内消化较慢，增加食物堆积的症状。
当我们意识到自己已经有了这个坏习惯，可以通过减少吃咸菜、油炸食品的次数来养护肠胃，也可以通过喝桂花茶来养胃。
现在天气开始慢慢凉了，我们不仅要注意吃温暖的食物来暖身，还要注意加衣服来暖身。秋天过后，要注意冷暖。昼夜温差变化很大。要特别注意胃的温暖，及时加衣服，晚上睡好觉，防止腹部受凉引起的胃痛和胃痉挛。