喝冰红茶会失眠吗

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晚上喝冰红茶会失眠吗

昨晚上口渴就喝了杯冰冷冰红茶，可到凌晨三点多都还是没多少睡意，是不。因人而异，有的人没事。如果你发现喝红茶影响睡眠你就别在睡觉前喝。

晚上喝冰红茶会失眠

咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，晚上喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。 建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是。

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