定期饮用金骏眉，具有生津、清热、除口臭、暖胃生津、止渴、消除疲劳、加速新陈代谢、帮助身体抗氧化、改善思维、调理肠胃的优点。但不适合长期喝浓茶。其次，每天晚上喝茶也是禁止的，以免拉肚子。
定期喝金骏眉的好处：
1.金骏眉茶富含多酚、糖类、氨基酸、果胶等。能与唾液产生化学反应，刺激唾液分泌，滋润口腔，产生清凉感，从而起到生津止渴、清热的作用。绿茶和白茶也是如此。
2.金骏眉中所含的茶多酚和单宁酸凝结细菌的蛋白质，杀死细菌。可用于治疗肠道疾病、外伤、口腔炎症、溃疡和咽喉肿痛。
3.金骏眉所含咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌、解除支气管痉挛、促进血液循环的作用。
4.金骏眉中所含的茶多酚和维生素C具有活血化瘀、预防动脉硬化的功效。
5.金骏眉所含的咖啡因可以帮助人体兴奋中枢神经系统，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
6.金骏眉中所含的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质，可以调节脂肪代谢，促进脂肪分解，降低胆固醇和血脂。
金骏眉红茶饮用注意事项：
空腹喝茶，直入肾，对肾不好。其次，金骏眉虽然属于红茶，但有暖胃的好处，但还是趁热喝为宜，忌冷饮。
禁止空腹饮酒。空腹胃无力时，宜先补充食物或饮水。严禁直接用茶。
禁止喝隔夜茶。金骏眉茶汤长期存放容易滋生细菌，导致腹泻。