金骏眉一般不影响睡眠，但是晚上喝的话会让你感到兴奋，所以白天还是喝茶比较好。
众所周知，无论哪种茶，都含有咖啡因、茶碱等成分。这些成分白天可以提神，但晚上会影响睡眠，所以喝茶的时间很关键。早上喝金俊美会影响他们的睡眠吗？具体如下：
早上喝金骏眉不会影响睡眠；
注意饭后一小时喝茶，一般对晚上睡觉没有明显影响。这是因为对于健康的成年人来说，咖啡因在不到一个小时内就开始在体内发挥作用，服用适量的咖啡因后，效果会在三到四个小时内消失。
喝金俊美的好处：
1.心脑血管疾病的防治；
红茶具有放松血管、益心的特殊功能。喝茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加有益胆固醇的含量，降低血压。可降低血液粘度，防止血小板聚集，有效预防脑血栓、冠心病等心血管疾病。
2、提神疲劳、利尿；
红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，促进提神，集中思维能力，使思维反应敏锐，增强记忆力。此外，对血管系统和心脏也有兴奋作用，可以增强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢，排泄乳酸，达到消除疲劳的效果。
3.降血脂、降血糖、降血压；
相关机构的研究还发现，红茶中的儿茶素可以抑制血管紧张素的形成，有助于将血压降至正常状态。同时能增强血管的弹性、韧性和抗压能力。
喝金骏眉的时候一定要注意用开水冲泡。