大家都知道苦味食物有清热解毒的作用。所以苦丁茶也是日常必备品。夏天特别醉。它不仅能解渴，还能起到保健作用。那么接下来的小系列就带大家。了解苦丁茶的功效、作用和禁忌，我们来看看~
苦丁茶的功效与作用及禁忌
按照中医的说法，苦丁茶苦丁茶苦，微甜，性寒。其入肝、胆、胃三经，具有疏风清热、清头解渴、止泻止痢、治疗便血的作用。苦丁茶的功效和作用主要包括降三高、降火、消炎、提高免疫力、消除口臭等。具体包括：
1.降低三高
苦丁茶是一种能降低血压、血脂和血糖的茶饮料。是高血压、高血脂、血糖患者的良好辅助保健茶。经常喝苦丁茶能有效降低血压、血脂和血糖。
2.降火
苦丁茶一般是人们用来除火的。事实上，苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮料，具有清热解暑的作用。
3.抗炎
明代医学家李时珍《本草纲目》有记载：“苦，平，无毒。南方人喝茶，煮饭，喝酒，解渴明目，消炎，方便排便，疏通肠道”。外用还能杀菌消炎，预防痤疮、痘痘等多种流行病。
4.提高身体的免疫力
苦丁茶不仅有降三高的功效，还被誉为长寿茶、美容茶。是最天然的多功能保健饮茶。苦丁茶具有调节人体新陈代谢、增强免疫功能的作用。
5、口臭
口臭通常是由一些细菌引起的，这些细菌会产生令人不快的挥发性硫化物，从而导致口臭。冬青苦丁茶中含有的茶多酚能杀灭口臭细菌，防止细菌繁殖，防止口臭。因此，苦丁茶也可以帮助人们消除口臭。
苦丁茶的营养价值
苦丁茶含有苦丁茶皂苷、氨基酸、维生素C、多酚、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。成品茶有香有苦，再有甜有凉。具有清热解暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降血压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活化血管等多种功能。它被称为“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降血压茶”和“长寿茶”。
苦丁茶的禁忌
虚寒体质的人：虚寒体质的人最突出的特点是冬天特别怕冷，经常感到手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉狗肉等温食品，不容易生气。但喝冷苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，甚至会出现腹痛、腹泻等严重症状。
慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常有不同程度的脾胃虚寒。腹部受凉或吃冷的食物时，容易胃痛或腹泻，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人的脾胃功能相对较弱，婴幼儿的脾胃功能尚不完善，不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
经期女性：女性在经期处于失血状态，抵抗力降低。这时候喝冷苦丁茶，很容易因寒冷导致气血凝滞，经血排出不畅，痛经，严重者可引起月经不调。
痛经频繁的女性，即使不在经期，也最好少喝苦丁茶。新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体比较虚弱，要多吃一些温补的食物。冷苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤脾胃，容易导致气滞
小贴士：上面提到的几种情况不适合苦丁茶。希望大家注意不要乱喝苦丁茶，否则会给身体带来很大的影响。你必须保护好自己的身体，适当地喝一些，以免给身体带来麻烦，保证身体健康。
综上所述，苦丁茶虽然是一种好茶，但无论是哪种茶，都有弊端，所以在讲究的时候一定要讲究，一定要把禁忌搞清楚。嗯，以上内容在此介绍~