一、茉莉花茶的功效与作用
茉莉花因其淡淡的香味一直受到大家的欢迎，但对茉莉花茶的功效和作用知之甚少。喜欢喝茉莉花茶的人一定要充分了解茉莉花茶的功效和作用，才能给自己一个爱茉莉花茶的理由。
1、减肥
茉莉花茶含有儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸等成分，在人体的综合作用下，能有效预防和抑制肥胖。国外很多人称茉莉花茶为减肥茶。同时，研究发现茉莉花茶对脂肪分解有很强的作用，可以帮助人体有效去除油腻，帮助消化，减肥。
在一个实验中，发现经常喝茉莉花茶的人比不喝茉莉花茶的人瘦很多，身上的气味清新宜人。这就是茉莉花的魅力所在，已经发现定期喝茉莉花茶还可以降低人体内的甘油三酯和胆固醇。
2、预防蛀牙
通过研究发现，每天用茉莉漱口或刷牙，不仅能有效去除口臭，还能防治龋齿。茶水之所以有预防龋齿的作用，是因为茉莉花茶中含有大量的氟，与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以成为一种“氖磷灰石”，难以溶于酸。
这种物质就像给我们的牙齿增加了一层保护层，有效提高了防酸防龋的能力。因此，喝茉莉花茶预防龋齿是牙齿保健的方式之一。除了茉莉花茶，氟含量较高的茶还有福建乌龙茶、云南、滇红、浙江卢航、江西茉莉花茶等。
3、预防心血管疾病
茉莉花茶有许多功能。最新研究表明，日常生活中经常饮用茉莉花茶可以有效预防心脑血管疾病，尤其是冠心病。而且有研究发现，生活中经常喝茉莉花茶可以有效降低血脂和胆固醇。
而且专家研究过喝茶与冠心病的关系，发现经常喝茶的人患冠心病的几率只有1.4%，不经常喝茉莉花茶的人患冠心病的几率高达3.1%。因此，专家建议心脑血管疾病患者在日常生活中不妨多喝茉莉花茶和各种茶饮料，以增强和保护心脏功能。
4、治疗肠道疾病
有研究数据表明，茶叶对肠道疾病有很好的疗效，这是由于茶叶中含有多酚类物质。茶叶中所含的多酚能使蛋白质凝结沉淀，同时能与单细胞细菌结合，从而凝结卵质，杀死细菌。例如霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等。对肠道有害，只需要泡几分钟浓茶汤，大部分都会失去行动力。
面对茉莉花茶的功效和作用，除了以上，建议女性朋友在日常生活中多喝，因为它也有很好的美容效果。
二、茉莉花茶的副作用
1、茉莉花茶属于凉性
茉莉花茶是比较凉的饮料，不要给那些肠胃不好的朋友喝。如果你的胃很虚弱，再喝一杯茉莉花茶，你可能会胃痛和腹泻。同样，一些体弱的老人和孩子也不应该经常喝茉莉花茶。
2、肠胃不好的朋友不适合
对于肠胃不通，即排便不畅或胃动力不足的朋友，不要经常喝茉莉花茶，因为茉莉花茶中含有的物质会破坏胃肠粘膜，长期饮用对胃的伤害很大。
3、削弱睡眠
如果是睡眠质量不太好的朋友，睡前不要喝茉莉花茶，因为茉莉花茶含有一定量的咖啡因。如果睡前喝茉莉花茶，精神处于亢奋状态，就更难入睡。
4、不利于病情好转
茉莉花茶对贫血的朋友也是非常有害的，因为茉莉花茶中含有的一些元素会阻碍或削弱人体对铁的吸收。贫血的朋友如果缺铁，病情很可能会加重。如果你是一个患有其他严重疾病的朋友，你不应该喝茉莉花茶，因为它很可能会导致身体虚弱，不利于你病情的改善。