对于体质不同的人，喝茶有不同的建议和禁忌。我们来看看不同体质的人喝茶的建议和禁忌，希望对你有帮助！
不同体质人群喝茶的建议
和平宪法
体质平和的人不需要过度调养。他们平时应该加强锻炼，注意饮食平衡。在选茶时，要按照养生茶规律，春季喝花茶，夏季喝绿茶，秋季喝绿茶，冬季喝红茶，不要有太多禁忌。而且还可以根据具体选茶的情况，选择一些具有滋阴益气功效的。
推荐茶
1.春季清肝明目茶
将绿茶、枸杞、黄芪和白菊花放入杯中，用开水冲泡10分钟左右。打开盖子喝；
2.夏季消暑茶
乌龙茶、薄荷、五味子、菊花、枸杞放入杯中，用开水冲泡10分钟左右，打开后即可饮用；
3.秋季滋阴润肺茶
乌龙茶、枸杞、金丝枣放入杯中，用开水冲泡10分钟左右。打开盖子喝；
4.冬寒暖胃茶
将姜片浸泡在米醋中过夜，然后放入茶杯中，加入红茶叶，在沸水中冲泡，加入一些红糖，搅拌均匀。
注意：每天一剂
湿热体质
湿热体质的人应少吃清淡食物，少吃辛辣油腻食物，多吃清热祛湿的食物。在茶叶的选择上，红茶和绿茶更好，因为红茶是完全发酵的茶，富含茶多酚、蛋白质、维生素等。具有健脾和胃、祛湿清热的功效。
绿茶性寒凉，具有很强的清热降火作用。还可以加入紫苏叶、薏米、冬瓜等食材，促进红茶、绿茶中的排泄，帮助人体排出多余水分，消除水肿。
推荐茶
1.金银甘草茶
甘草、金银花、绿茶放入杯中，用开水冲泡10分钟左右。打开盖子喝；
2.莲美绿茶
将乌梅和黄连一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，用药汤冲泡绿茶，10分钟后即可饮用；
3.黄芩绿茶
将黄芩放入锅中，加入适量水，大火煮沸，用药汤冲泡绿茶，10分钟后饮用；
4.苍白绿茶
将黄柏、苍术放入锅中，加入适量水，大火煮沸，用药汤冲泡绿茶，10分钟后饮用；
5.茉莉迷迭香
将迷迭香、洋甘菊、茉莉、绿茶放入杯中，加入开水。20分钟后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
痰湿体质
痰湿体质者宜燥，雨季应特别注意避免湿邪侵入。饮食要清淡，少吃甜食和脂肪多的食物，坚持长期慢跑和散步。
脾、肺、肾的协同作用导致痰湿体质的形成。因此，在选择保健茶时，应调整脾、肺、肾。陈皮、茯苓、连翘、荷叶是痰湿体质常用的保健茶药。
推荐茶
1.荷叶麻竹茶
将升麻、白术、荷叶、绿茶放入杯中，用开水冲泡，稍凉后即可饮用；
2.涪陵桂枝茶
将茯苓、桂枝、柏木、甘草、花茶放入杯中，用开水冲泡，5分钟后即可饮用；
3.武陵花茶
将猪苓、茯苓、泽泻、桂枝、白术一起放入锅中，文火煮，用药汤冲泡，稍凉后饮用；
阳虚体质
阳虚的人补阳很重要。春夏要注意养阳活络身体机能，冬季要去寒去暖。保健茶宜用于散寒壮阳，温肾壮阳。
推荐茶
1.人参花茶
将人参放入锅中，用文火煎制30分钟左右，并加香
2.益肾甘阳茶
绿茶、枸杞、熟地、制首乌、当归、菊花。捣碎，混合，放入茶包中，在废水中浸泡20分钟。
3.首乌茶
乌龙茶、枸杞、何首乌放入杯中，用开水冲泡10分钟。
气虚体质
> 补气益气是气虚体质的人养生的重中之重，脾胃肾肺皆当温补。生活规律要正常，并注意防寒保暖。饮食上，可选用性平温和的食物，如大枣、红薯、苹果，小米等有温补作用的食物。
饮茶上适饮红茶，同时搭配一些党参、黄芪、灵芝等养生茶饮药材。
推荐茶饮
1. 党参红枣茶
党参和红枣共同置于锅中，加入适量水煎煮，待5分钟后取汁，以药汁冲泡即可;
2. 茯苓人参茶
茯苓、人参、白术、甘草共同置于锅中到倒水煎煮，以40分钟后以药汤冲泡花茶;
3. 黄芪茶
将黄芪、大枣共同置于锅中，加水煎煮半小时即可。
血瘀体质
血瘀体质者关键在活血化瘀，多做有益血脉流通的运动，如太极拳，八段锦等。多食黑豆、紫菜、海带等具有活血化瘀的食物。茶饮当选三七、当归、丹参等。
推荐茶饮
1. 黑豆红花茶
将黑豆、红茶置于锅中，倒入适量清水，武火煎沸后转至小火，黑豆开花后，去渣留汁加入红糖;
2. 丹参益母茶
将益母草、丹参、香附、花茶混合用沸水冲泡;
3. 益母月季花茶
月季花与益母草混合放于杯中，加盖闷泡5分钟后加入适量黄酒即可。
气郁体质
气长期滞留体内不能外达，形成气郁，养生关键在于疏通气机，多食燕麦、高粱、蘑菇、菊花、玫瑰花等具有解气郁、健脾胃功效等食物。多饮用玫瑰花、菊花、陈皮、佛手、橙子等。
推荐茶饮
1. 佛手绿茶
将佛手绿茶共同放于杯中，加入沸水冲泡加盖闷制10分钟左右即可;
2. 丹参红枣茶
将丹参、炙甘草、合欢皮、红枣、浮小麦混合置于锅中，文火煎约半小时，去渣留汁后饮用。
过敏体质
过敏体质的人因为体质较特殊，应多选择红茶，普洱茶等发酵后的茶叶，同时搭配一些具有祛风除湿的药材，如黄芪、白术放风等。
推荐茶饮
1. 黄芪白术茶
黄芪、白术、防风、绿茶混合置于锅中，加沸水煎煮约5分钟，以药汁冲泡绿茶即可;
2. 苍耳子薄荷茶
将超过放凉后的苍耳子与辛夷花、薄荷、混入放入茶包以沸水冲泡即可;
3. 防风金银花茶
将金银花、防风，薄荷、甘草用清水过滤后混合置于锅中，闷泡20分钟，去渣留汁即可。
不同人群的饮茶禁忌
1、儿童适宜喝淡茶，并且尽量不要喝新茶。
益处：
茶叶里含有茶多酚类物质，可以消食解腻，从而增强儿童的消化能力;
茶叶有清火作用，可以防止儿童内火过旺导致的大便干燥;
茶叶中含有的氟，可以防治龋齿，使牙齿坚固。
禁忌：
不可过量饮用，并且尽量在白天饮用。
2、老人适当喝茶，对身体健康非常有帮助，但是不宜长期大量饮用浓茶。
注意：
浓茶中的咖啡因、可可碱与茶碱，会引起失眠、耳鸣、眼花、尿量增多等症状;
禁忌：
饮用新茶时，不宜超过300ml，尤其是60岁以上的老年人，不可过量饮茶。
3、女性有四个特殊生理周期，在此期间应当少喝茶，慎喝浓茶与新茶。
月经期：
饮用浓茶，容易引发痛经、经血过多与经期延长，并且茶叶中含有的鞣酸，会阻碍铁元素的吸收，易使经期女性产生贫血。
妊娠期：
茶叶中的咖啡因会加重孕妇的心、肾负担，增加排尿量。腹中胎儿的肝脏尚未发育成熟，不能快速代谢咖啡因，会导致胎儿发育不良。
哺乳期：
母亲过量饮茶后，茶水中的鞣酸会抑制乳汁的分泌。茶中的咖啡因被婴儿吸收，对婴儿的呼吸系统、肠胃消化系统造成刺激，不利于婴儿的正常发育。
更年期：
更年期的女性往往情绪不稳，感情易冲动。过多饮茶，会导致乏力、头晕、失眠、月经不调等症状。
4、对脑力工作者而言，茶水是最佳饮料。
益处：
茶叶具有提神醒脑、促进新陈代谢、减缓衰老等功效;
茶叶中的儿茶素，可以有效阻止有害蛋白质的积累，保护脑细胞，维持大脑的认知能力，延缓脑细胞衰老，预防老年痴呆;
咖啡因可以提高思维活力，增强记忆力，提高工作效率。
注意：
现代办公环境中的电器辐射较多，脑力工作者最好选用绿茶作为第一饮料。
5、对体力工作者而言，茶水同样是最佳饮料。
茶方：
对于高温作业的工种，应当多喝加糖的绿茶;
对于易受风寒、风湿的工种，应当多喝加姜的红茶;
对于劳动强度较大的工种，可以多喝些加人参、黄芪之类的滋补茶。
对于喜好肉食，且过量食用肥腻肉制品的，饮茶量可以适当增加。
喝茶的最佳时间
早上喝茶
早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血 压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝什么茶
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要 注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午喝茶
下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
下午喝什么茶
午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。
喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有缘之人，无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。喝懂茶，需要毫无敷衍地与茶对话，像对朋友，你得知他所有的经历后更理解他的独特，也更明白如何与他相处。