普洱茶是我们日常生活中长期饮用的饮品，很多人都喜欢喝普洱茶。但是喝茶是有讲究的，有些人喜欢饭前喝，有些人喜欢饭后喝。选择合适的时间喝茶才能对身体有益，反之亦然。那么生普洱茶饭前喝还是饭后喝好？选择饭后饮用效果更佳。
生普洱茶饭前喝还是饭后喝好？
生普洱茶是一种发酵时间短或者没有发酵储存过程的普洱茶。其实生普洱茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，类似于绿茶、乌龙茶等茶类。专家实验证明，茶多酚可以抑制脂肪细胞的合成和分化，保持血液中甾醇和脂肪的含量稳定，对减脂瘦身和预防肥胖非常有帮助。
生普洱茶的最佳饮用时间为饭后1小时左右，此时饮用可以帮助身体加速对食物的消化、吸收和分解，促进体内毒素排出体外。普洱生茶具有独特的减脂作用，对长期附着在肠道内壁的毒素废物可以起到深层清洁作用。虽然生普洱茶的功效和绿茶差不多，但茶性不寒，只是制作工艺和熟茶不同，所以在减肥的时候饮用方法和功效也不一样。
饭后喝生普洱茶的好处
1、延缓衰老
生普洱茶富含茶多酚、维生素C等抗氧化物质，能清除自由基，减缓细胞衰老，对保护皮肤、预防各种慢性疾病有很好的效果。
2、降低血脂
生普洱茶的降脂作用主要是降低血液中胆固醇的含量，因为生普洱茶中的叶绿素能阻碍人体对胆固醇的消化吸收，其所含的茶多酚、维生素C等物质也能促进胆固醇的排泄。
3、降低血压
生普洱茶中的维生素C、维生素P、茶多酚等物质都是降血压的有效物质。以茶多酚为例，它可以作用于毛细血管，改善毛细血管功能，抑制血管紧张素转换酶活性，降低血压。
4、减肥瘦身
生普洱茶表示采摘新鲜茶叶，以自然方式陈方，无需堆积发酵。其中所含的茶多酚能去脂去腻，促进体内脂类化合物从粪便中排出，从而起到一定的减肥作用。
总结
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