普洱茶一直受到很多女性同胞的喜爱.第一；普洱茶软；养胃不伤肝；第二；普洱茶可以降血脂.第三；血糖下降了，当然也能起到减肥瘦身的效果；此外，中医还认为普洱茶具有清热解毒、消暑解毒、助消化、去油腻、利尿润肠、祛痰祛风补虚、止咳化痰、生津止渴、养血延年的作用.普洱茶是一种常见的茶.很多人喜欢喝普洱茶.普洱茶虽然好，但并不忌讳。那么喝普洱茶的好处和常见问题是什么呢？
喝普洱茶的7大好处：
1、普洱茶可清静血夜
因为生活质量的提高，营养缺乏，缺乏体育锻炼，很容易造成胆固醇在毛细血管壁堆积，引发中风。普洱茶含有阿托品的成分，相当于抑制心率的上升，可以将血液与人体脂肪混合，产生清洁血液的效果。茶叶中含有丰富多彩的叶绿素，可以阻止身体对胆固醇的消化吸收，进一步促进胆固醇的消化。如果能习惯性饮用，可以将动物体脂肪排出体外，提高血夜量至质变，促进基础代谢。西双版纳的村民，几代人都离不开茶壶。他们喝普洱茶，是手工制作的，炒青的。在农村，心脑血管疾病的病例很少。
2、降血脂、降血压，抗心肌梗塞
降血脂，降血脂的别称，就是降低血夜胆固醇的含水量，预防高血脂。因为肥胖通常会随着胆固醇的升高而升高，所以茶的减肥效果对于降低血脂来说也同样合理。茶叶中的茶多酚不仅能去除体脂，还能显著抑制血液和肝脏中胆固醇水含量的增加，抑制主动脉壁硬化。科学研究表明，茶色素具有明显的抗血凝、促进纤溶、避免血细胞粘连病灶、抑制主动脉肌浆网细胞生长的作用。
茶叶中所含的茶多酚、维生素C、维生素P都是预防高血压的成分。喝普洱茶可以降低左心室的毛细血管、心率、心跳和头部血量，对老年人高血压和脑血管硬化有很好的效果。普洱茶可以降低血液总胆固醇、三酸凡士林、三酰甘油，缓解胆固醇引起的轻度脂肪肝，提高胆固醇的清除率，轻微抑制肝脏胆固醇的产生。普洱茶独特的堆积发酵工艺，使紫铜化合物以紫铜苷的形式存在，具有维生素P的作用，是避免动脉硬化的合理化学物质。
3、普洱茶茶分柔和，不伤肝
近年来，普洱茶诞生了，茶叶逐渐变软。刚开始和普洱茶很熟。熟茶温和。熟茶对肠胃不好的人有非常合理的保养作用。
但是，普洱茶和其他茶一样，也是一个必须重视的领域。在这里，我们将详细讲解普洱茶喝茶的禁忌，时刻注意，健康喝茶。
4、普洱茶避免心肌梗塞
据统计数据说明，不饮茶的心肌梗塞患病率为3.1%有时候饮茶的降至2.3%，常饮茶的（3年左右）只有1.4%。除此之外，心肌梗塞的加重，与冠脉血供不够及形成血栓相关。而茶多酚中的儿茶素及其茶多酚在煎制全过程中持续的空气氧化产生茶色素进小动物身体之外实验均提醒有明显的康宁、推动纤溶、抗血栓产生等功效。5、普洱茶延缓衰老
身体中脂类在空气氧化全过程已证实是身体衰退的体制之一，选用一些具备抗氧化性功效的化学物质，如维他命C与E能防衰老，并且茶多酚还起关键功效。据日本国学家科学研究，素来被用于延缓衰老的维他命E其抗氧化性功效只有4%，而绿茶叶含有茶多酚，其抗氧化性的实际效果高过74%。此外，荼叶的碳水化合物和营养元素等也是一定的延缓衰老作用。
6、去油腻，有助身体代谢
普洱茶中常带有的茶多酚，可以合理的除去油腻感，可以推动身体的基础代谢，有益于胃肠的肠蠕动，进而能够将身体的长链脂肪酸化学物质排出来。
7、降低胆固醇
可以合理的降低血夜中的胆固醇的含水量，阻拦身体对胆固醇的消化和吸收，有益于身体将胆固醇排出来身体之外，有益于身体的健康。
喝普洱茶的12种忌讳：
01、不适合空肚喝浓普洱茶，怡人择一会儿饮俗话说得好，“空肚茶发慌，晚茶难入眠”。空肚喝茶会淡化胃液，抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，乃至会造成心慌气短、头痛、肠胃不适、头晕眼花、闹心等“醉茶”状况，并危害蛋白的消化吸收。
02、普洱茶随泡随饮，忌饮过夜普洱茶普洱茶历经久泡后，茶时会有重金属超标等有害物溶解，茶多酚很多空气氧化，使茶褐色变浑，减少了健康保健实际效果。此外，保温水杯泡的普洱茶均不适合常喝，过夜普洱茶则更不可饮用。
03、刚作出的普洱茶不适合喝从药理学视角而言，刚作出的新普洱茶沒有历经一段时间的置放，营养元素都还没空气氧化，一些胃液欠缺和有慢性胃溃疡的老年人病人长期喝有将会造成副作用。
04、维持茶器清洁很关键，饮普洱茶不忘勤洗杯一些常饮普洱茶的人喜爱杯子里积有一层很厚“茶渍”，觉得那样冲调普洱茶才更有滋味。实际上，茶渍对身体健康极其不好，它带有多种多样重金属超标化学物质，在喝茶时带到人体，阻拦营养成分的消化吸收，还带有一些致癌物，故应立即清理普洱茶具内腔的茶渍，以防其伤害健康。
05、普洱茶宜长饮，不适合中断饮普洱茶要细水常流，不能中断，不然，无法具有养生健康的实际效果。古代名医神医华佗《食论》中明确提出了“苦茗久食，益思意”论点论据。
06、普洱茶宜温饮，不适合烫饮、冷食“淡茶温饮保岁数”，饮普洱茶的溫度以25~50度，不超出60度为宜。常常饮用冷普洱茶对人非常是自身肠胃不佳者的口腔科、喉咙、胃肠会造成负作用，因此倡导湿热饮，以利于健康养生。
07、普洱茶宜淡饮，不适合浓饮长期性饮用太浓普洱茶会使身体基础代谢作用失衡，变弱肠胃对食材中铁制的消化吸收造成缺铁性贫血或维他命B缺乏症。
08、忌饭前多饮普洱茶，餐前过多饮用普洱茶，会淡化唾沫，危害食材消化吸收。餐后饮用要择一会儿饮，不适合盲目跟风。餐前后左右最好是间隔一小时才能做到真正做到保健养生的最好实际效果。
09、临睡前饮普洱茶要适当，临睡前2钟头尽量不要饮用普洱茶(普洱生茶)，会导致精神实质激动，危害睡眠质量，乃至失眠症。但能够小量饮用特性柔和的普洱熟茶。
10、忌饮伪劣茶或霉变茶贮藏普洱茶，要留意自然环境，防止消化吸收臭味，不然易吸潮而发霉。霉变的茶中带有很多对身体危害的化学物质和病原菌。
11、忌冲调次数过多的普洱茶，普洱茶冲调频次过多会将茶中一些对健康危害的微量分析化学物质侵泡到汤色中，进而对健康不好。
12、忌用烹煮法，因为长期的高溫沸煮，保存在普洱茶中的茶多酚空气氧化而降低，维他命被毁坏，并且难溶解水的化学物质溶解(如重金属超标、农残物等)，因此烹煮法从科学研究的视角讲是不利健康的。
普洱茶是大众饮品，去除一些特殊家庭及女士特殊阶段不适合喝茶外，一般群体皆合适喝普洱茶。普洱茶针对儿童能协助消化，推动人体生长发育。荼叶中的氟能够避免虫牙等，且普洱茶能调整中枢神经系统，让少年儿童提升注意力。而青少年儿童贪食、挑食会使一些微量元素欠缺。如缺钙将会造成身材矮小，缺锰会危害人体骨骼的生长发育而造成畸型。汤色中含有对发育和基础代谢所必不可少的矿物质。适当饮用普洱茶有利缓解肠胃紧张，提升结肠运动，提升胆液、肠液的代谢。