清热茶顾名思义就是清热下火、口感鲜爽舒畅的茶饮，它时常在夏季以及秋季出现，但春季、冬季容易上火的人，也常常借此下火，只是清热茶可以天天喝吗?跟随小编去了解一下吧。
清热茶可以天天喝好吗
清热茶不可以天天喝，因为该茶从中医学的角度说，属于寒性茶，品饮过多容易出现消化不良、咳嗽痰多、手脚冰凉、腹泻、腹疼等情况，并增加风寒感冒概率，若是借清热茶缓解上火引起的咽喉疼痛，则此时不仅不会缓解，还有可能加重咽喉疼痛情况，另外清热茶初次品饮时，具有不错的清热下火效果。
清热茶的品种极为丰富，且多数情况下，是以中药材为原料制作而成的，正所谓是药三分毒，故而切忌长时间不间断的品饮，例如含有金银花、决明子、鲜芦根等在内的清热茶，但可以在出现肝热、上火的情况时品饮400-600毫升即可，另外体寒、畏寒群体切忌长时间品饮，以免加重体寒情况。
清热茶喝什么好
1.金银花茶
清热茶以金银花茶效果最好，因为该茶性寒味甘，内含丰富的营养物质，定期品饮具有消暑解躁、清热下火、疏利咽喉的好处，而且金银花茶的外形俊美、香味清雅迷人，茶汤清澈明亮，入口滋味甘甜鲜美，若是搭配蜂蜜、白糖，则口感更是一绝。
2.蒲公英茶
蒲公英茶又名婆婆丁茶、谷谷丁茶，其内含丰富的维生素、矿物质以及氨基酸等物质，定期品饮不仅能够降低三高、强化肝脏，还具有清热解毒、利尿缓泻的效果，因为该茶属于寒性茶，另外蒲公英茶的味道甘甜，但入口具有轻微苦涩感。
3.苦瓜茶
苦瓜茶是以莲子心、苦瓜为原料制作而成的茶饮，其味道略微苦涩，尤其是不添加甜味物质提味时，其苦涩感极为明显，但下火清热效果显著，并带有极强的降糖作用，可谓是血糖高群体夏季的必备饮品之一。
4.薄荷茶
清热茶的日常饮用攻略
1、适量为宜：无论体质如何，都应控制清热茶的饮用量，避免过量导致身体不适。
2、观察身体反应：饮用清热茶后，应观察身体的反应，如出现腹泻、胃痛等症状，应立即停止饮用，并咨询医生。
3、配合饮食调整：饮用清热茶的同时，应注意饮食的均衡，避免过多食用寒凉食物，以免加重体寒。
4、根据季节调整：夏季天气炎热，可以适当增加清热茶的饮用量；而冬季则应减少清热茶的饮用，以免损伤阳气。
清热茶的饮用应因人而异，尤其对于体质偏寒的人群，更应注意饮用的频率和量。通过了解个人体质，观察身体反应，并配合饮食和季节的调整，可以在享受茶饮的同时，保持身体的健康。