西梅和红心火龙果是治疗便秘最管用的水果，其实不光是水果，有些茶叶喝下之后也有治疗便秘的作用，便秘最怕三种茶叶，肯定有这三种，普洱茶、乌龙差、菊花茶，这三种茶叶是公认的治疗便秘最有用的三种茶，当然如果便秘严重的话需要及时就医，不能光依赖食物。
便秘最怕三种茶叶
1、普洱茶
普洱茶作为一款发酵茶，它在发酵过程产生的鞣质，治疗便秘非常有效，如果你长期受便秘所困扰的话，可以在下次便秘的时候，为自己泡上一杯浓浓的普洱茶，它对通便非常有效。
2、乌龙茶
乌龙茶也是一款发酵茶，它和普洱茶一样，也都含有鞣质，治疗便秘也很有效，乌龙茶更适合胃不好的人喝，它的刺激性比较小，除了治疗便秘之外，乌龙茶还有抗菌消炎的作用。
3、菊花茶
如果是上火导致的便秘，可以喝一点下火的菊花茶，它也能有效的改善便秘，菊花茶算是一款比较温和的茶，比较适合夏天天气炎热的时候饮用，除了改善便秘还能清肝明目、清肺润喉。
喝什么茶能缓解便秘
缓解便秘茶叶的饮用攻略
1、适量饮用：虽然这些茶叶有助于缓解便秘，但过量饮用可能会引起其他问题，如失眠、胃部不适等。因此，应适量饮用，每天1-2杯为宜。
2、饭后饮用：为了减少对胃部的刺激，建议在饭后饮用这些茶，而不是空腹时饮用。
3、配合饮食调整：饮茶的同时，应注意饮食调整，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，以帮助改善便秘。
4、保持规律的生活习惯：保持规律的作息和适量的运动，也有助于改善便秘。
除了以上的三种茶，对治疗便秘很有用之外，这些茶叶也有治疗便秘的作用，通过适量饮用这些茶，并配合饮食和生活习惯的调整，可以有效改善便秘问题。在尝试这些茶饮时，应持有科学和理性的态度，结合个人体质和实际情况进行选择。如果便秘问题持续存在，建议寻求医生的帮助。