黑茶适合大多数人饮用
红茶性质温和，酸甜苦辣，具有清热消食的功效，适合不同年龄、不同群体的人群，对患有胃肠疾病、饮食不规律、熬夜易怒的人群有明显的保健作用。
适合三高的人
红茶中的成分可以有效抑制癌细胞的生长和扩散，分解和抑制血脂和血糖，通过激活神经元，起到明显的抗癌、降血脂、降血糖和降血压的作用。
适合减肥塑身，养颜美容
红茶含有咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等成分，具有较强的脂肪代谢能力。饭后饮酒可以有效减少脂肪吸收，从而达到减肥塑身的效果。此外，丰富的抗氧化剂能有效抑制和清除体内自由基，实现皮肤的抗氧化和抗衰老作用。
适合失眠多梦的人
茶有提神的作用。喝茶太晚会导致晚上失眠，很多人晚上敬而远之。但是红茶是个例外，有明显的安神助眠作用。发现经过长时间发酵后，咖啡因和茶多酚会明显减少，而茶多糖会明显增加，对神经兴奋有明显的抑制作用，尤其是安神助眠作用，可有效治疗失眠。
适合各类癌症病人
红茶中的金花是一种酵素菌，因其在显微镜下看起来像盛开的金花而得名。可杀死胃癌、肝癌等癌细胞，具有抗癌、抗癌作用。在大家都在谈论癌症变色的时代，它是一座黄金宝地。明火烘烤能充分发酵红茶中的营养成分，使红茶汤色泽鲜艳红润，具有特殊的松香。
这不仅是一种健康的生活方式，也是一种圣人的智慧。教世人在生活中做出选择，不要太贪图财富，只有闲适知足的心态，才能更好的领略红茶的醇香，让身体保持健康、精力充沛的状态。