有些人习惯空腹喝茶，但空腹喝茶或大量喝咖啡后，就会有胃部不适。其实吃饭前最好不要喝刺激性的饮料，尤其是肠胃不好的盆友。换句话说，不建议任何人空腹喝茶。毕竟茶也有刺激性。我们来看看你早上能不能喝红茶。
早上可以喝红茶吗
红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后饮用，也可以适量牛奶饮用。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮酒会使肠道吸收过多咖啡因，从而导致心悸、尿频等不良反应。久而久之，也会影响人体对维生素B的吸收。另外，虽然红茶发酵后很多糖元素转化为单糖，比其他茶的味道略甜，但这并不意味着红茶的味道和糖水一样甜。
正宗的红茶(例如武夷山东、关目正宗红茶)主要是茶味的。如果你喝的红茶香甜可口，可能会加入糖精或香精，所以要小心。
喝红茶的最佳时间是在哪个时间段
1.早上喝红茶：补充水分，降低血压
专家认为早上喝红茶是合适的。经过一夜的睡眠，人往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内的寒气，使大脑供应足够的血液。红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后饮用，也可以适量牛奶饮用。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹喝茶会使肠道吸收过多咖啡因，从而导致心悸、尿频等不良反应。久而久之，也会影响人体对维生素B的吸收。
2.你也可以在饭前和饭后一小时喝红茶
当人们空腹喝红茶时，会感到胃部不适。这是因为茶多酚——是茶叶中的重要物质，有一定的涩味，对胃有一定的刺激作用，对空腹更有刺激性。但红茶发酵烘焙后，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，茶多酚含量降低，对胃的刺激也相应降低。
因此，饭前喝红茶不仅可以像喝绿茶一样对胃无害，而且可以增加胃肠蠕动，促进消化，保护胃，减肥。经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对溃疡有一定疗效。但红茶不宜在寒冷的环境下饮用，会影响暖胃效果，并且可能因存放时间过长而降低营养成分。
红茶是一种性质温和的完全发酵茶，具有减肥、抗衰老、抗辐射、抗菌等多种功能。不过喝茶的时候要注意时间。在合适的时间喝合适的茶更有效。此外，红茶不仅可以直接浸泡在水中饮用，还可以与其他成分混合饮用。