喝桑叶茶对身体的好处
一、美容作用
桑叶用水泡过煮沸之后，去掉里面的杂质，长期服用可以帮助淡化脸上的黄褐斑。而且还能帮助皮肤美容，尤其是对痤疮、褐色斑有较好的疗效。其具体做法是把鲜桑叶捣碎，敷在座疮上，半小时后洗去，能有效的调理痤疮。
二、清肝明目
桑叶能够清肝明目，具体作用表现在与其他药材共同搭配使用。比如菊花、决明子、车前子等配合饮用，可解决风热引起的目赤羞明。另外，和滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻一起饮用则能治疗肝阴不足，眼目昏花。
三、清肺润燥
桑叶泡水能够肺热燥咳，虽然吃起来苦寒，但是清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥。一般痰多干咳情况比较轻的人，可以搭配杏仁、沙参、贝母等，如桑杏汤，严重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。
四、降低血压
桑叶里面含有的芸香苷和槲皮素，能增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量。芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收缩，槲皮素帮助冠状血管扩张，能够促进心肌循环，以降低血压。
五、抗微生物
经过研究实验证明，桑叶泡水对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等都有抑制作用，而且还能杀灭钩端螺旋体。
六、降低血糖
桑叶中所含的蜕皮甾酮对血糖升高有抑制作用，适合高血糖的人群饮用。
七、减肥
桑叶茶具有很强的清血作用，能将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少，达到减肥的作用。
八、祛斑的作用
桑叶茶水还能用于祛斑，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶茶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。
桑叶虽具有一定的保健作用，但也要注意以下饮用禁忌：
桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
桑叶泡水喝过量的坏处除了上面介绍的容易损伤脾胃之外，也容易导致脸色越来越差，甚至是食欲不振、恶心想吐；也有可能导致身体出现渴症；如果是空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。
女性月经期不要喝桑叶水：另外还需要强调的是，虽然桑叶水能够又很好的治疗痘痘与痤疮的作用，但是在月经期间最好不要喝。因为桑叶苦寒，而且有止血凉血的功效。所以女性在月经期间不要饮用桑叶水。
通过上述内容的介绍，我们了解到桑叶茶具有多方面的作用，饮用对身体有一定的好处。不过，桑叶茶也有禁忌，因此想要喝桑叶茶对身体有益，一定要注意正确合理的饮用。