减肥茶荷叶山楂减肥茶
配料荷叶60克，生山楂15克，生苡仁20克，橘皮5克，茶叶6克制法将荷叶山楂苡仁橘皮茶叶，分别烘干，捣研成细末每次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水，盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水功能健脾渗湿，益气轻身本膳用荷叶，含有莲碱荷叶碱荷叶甙山楂荷叶薏米茶减肥吗
零食可以吃 别吃太多 节食是必须的 只要你不吃饭然后糟蹋自己两个星期 最好稍微运动 还有你节食期间不要让肉掉下去了之后皮确松了 所以要运动 糟蹋自己可能导致内分泌混乱 所以要好好保养 最好也吃点水果 只要你开始厌食就好了