早上和饭后喝比较好，早上喝强身健胃，清肠排毒；饭后喝可以消除油腻感。洛神花茶是百搭的，可以喝其他茶。茶每天一两杯就可以，不宜多喝。
注意下面几点：
1. 由于性凉，所以生理期，妊娠期的女性不宜尝试。
2. 空腹的时候不要喝茶。
3. 花茶和所有茶叶一样，也有兴奋神经及大脑的作用，睡觉前不能喝。
洛神花茶是由洛神花、陈皮煮制而成的，属花茶类。洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。洛神花含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。
洛神花茶的禁忌
较为平缓温和,也可以抑制脑神经的过于兴奋，就适合晚间饮用了,让人容易入眠，因为红茶是全发酵茶，但经过熟化过程刺激性弱,建议晚上最好喝红茶，茶多酚含量虽然少,既可以使大脑更清醒灵活茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，希望我的回复能够帮助你
洛神花茶什么时候喝好
洛神花茶最宜在夏季饮用，尤其在饭后，可帮助肠胃消化，而且冷热饮皆宜。
冲泡方法：以马克杯每杯热开水大概放1.5~2朵洛神花，盖盖闷约5-8分钟，待洛神花出味即可饮用。如不能接受其酸味，可加入适量蜂蜜或糖调味。
主要功效：洛神花有消暑、清热、解疲劳、止渴生津、促进肠脏蠕动的功效，可健胃消食、排毒利尿，有助降血压、促进血液的循环、加快血液新陈代谢，同时能帮助排出体内沉淀的黑色素，有美容功效。
不宜饮用人士：洛神花性凉，不适合寒性体质、脾胃虚寒的人士饮用。女士在经期、坐月子时处於失血状态，都不适宜喝洛神花茶。
洛神花茶可以睡前喝吗
洛神花茶属于平性花茶，可以经常饮用，适合绝大部分人群！
1. 洛神花主要功效是减肥，洛神花主要是通过促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,进而帮助减肥！不会反弹，也不会像凉性或者寒性的冬瓜荷叶茶那样引起部分人群拉肚子！
2. 洛神花茶含有维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，有益于调节和平衡血脂，帮助消化、利尿消水肿；
3. 洛神花含有木槿酸，被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效，可降低胆固醇和甘油三脂！
4. 洛神花茶还具有一定的解酒功效，喝酒之后饮用洛神花茶加速酒精分解，减少头疼不适症状；
汉草荟的花茶是中药饮片厂生产的，他们的官网上有注意事项，你可以登录汉草荟的官网去了解下。希望可以帮助到您，百度汉草荟就可以找到官网。
花茶中不含咖啡因和茶碱等使人兴奋的成份 但是睡前1小时内最好不要饮水饮茶 以免造成夜间皮肤排水代谢不良 造成第二天早晨面部和眼睛浮肿