柠檬茶可以提神醒脑吗

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什么饮料提神醒脑:

1.含咖啡因的三大天然提神饮品

咖啡、茶和可可是世界三大无酒精饮料,也是最为出名的天然提神饮料。它们共同的提神成分是咖啡因。咖啡因是世界上消费范围最广的精神药品,也是少见的能合法应用于特定食品的精神药品。

2.天然药用植物

人参:人参在韩国等国家有较为广泛的食用历史。2012年,5年及5年以下人工种植的人参在我国被批准作为新资源食品食用,但一天不得超过3克。孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜食用。

瓜拉那:生长于热带雨林,是巴西知名的药用植物,由于富含咖啡因,也被叫做“巴西可可”。此外,瓜拉那还含有可可碱,茶碱等生物碱。目前,瓜拉那被广泛应用于饮料,并逐渐风靡于国际。

芳香植物:一些芳香植物的挥发油可以兴奋中枢神经系统,比如薄荷和洋甘菊的精油。喝杯薄荷饮料,或者搭配茶叶等提神饮品使用,也是种醒脑的好办法。

3.可乐

4.能量饮料

含咖啡因的能量饮料在我国常以保健品的身份出现,加入人参提取物、瓜拉那等成分增强作用。大多数能量饮料的咖啡因含量低于日常饮用的咖啡和茶叶的量,大致等同于速溶咖啡。