西湖龙井是一种绿茶，是中国十大名茶之一。产于人间天堂的杭州，是一种非常有名的茶。西湖龙井历史非常悠久，可以追溯到唐朝。经常喝西湖龙井，可以减肥、养颜、防龋、防癌、抑菌。掌握西湖龙井的浸泡方法也很重要，那么有什么副作用呢？我们一起来看看。
喝西湖龙井茶副作用
1.通宵喝龙井茶应该会生病。茶叶时间长了，不仅会损失维生素等营养物质，还容易腐败变质生病。
2.龙井茶含有较多的茶多酚、咖啡因和单宁酸，不适合胃溃疡或胃寒的人饮用。多喝茶会刺激肠胃。
3.龙井茶含有茶多酚和咖啡因。孕妇不能喝龙井茶。龙井茶中含有的咖啡因和茶多酚会通过胎盘，显著降低胎盘绒毛膜的血流量，影响胎儿发育。
4、失眠和爱做梦的人喝浓龙井茶，茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，清醒头脑，导致经常失眠
喝西湖龙井茶的禁忌
禁忌1。空腹喝茶
空腹喝茶：茶可入心，寒脾胃，意为“引狼入室”。自古以来，中国就有“不喝空心茶”的说法。空腹喝茶也会导致醉酒，对胃有伤害。
禁忌2。喝热茶
太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长时间喝太热的茶，可能会引起这些器官的疾病。根据国外的研究，在高于62摄氏度的温度下喝茶的人更容易患胃病和胃病。喝茶的温度应该在56摄氏度以下。
禁忌3。喝冷茶
温茶热茶，能让人思维清晰，听觉清晰；冷茶有寒凝痰结的副作用。
禁忌四、喝浓茶
浓茶含有咖啡因、茶碱和强烈刺激，容易引起头痛和失眠。长期喝太多的茶汤，容易伤脾胃。
禁忌5。酿造时间太长
茶叶中的茶多酚、脂类和芳香物质，经过长时间的冲泡，可以自动氧化。不仅茶汤颜色深、口感差、香味低，而且失去了它的味道价值；而且由于西湖龙井茶中维生素C和氨基酸的减少，茶汤的营养价值大大降低；同时，由于茶汤搁置太久，受到周围环境的污染，茶汤中有很多微生物(细菌和直菌)，非常不卫生。
禁忌6。输液太多
一般冲泡3-4次基本没有茶汁。据相关试验，头开茶汤可含总水浸出物的50%；凯尔茶汤总水提取物的30%;三开茶汤10%；四口茶汤只有1-3%；茶叶中的一些有害成分在反复冲泡后会被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往会在最后浸出。
禁忌7。饭前喝茶
饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时减少消化器官对蛋白质的吸收。饭前喝绿茶不可取。建议饭后40分钟左右喝茶，可以促进消化，减肥降脂。下午喝绿茶，有提神醒脑、清热解暑的功效。
喝西湖龙井茶好处
西湖龙井茶被誉为“绿茶皇后”，其中一个原因主要是因为西湖龙井茶的功效和作用。西湖龙井茶凉了不发酵。所以龙井茶的明显功效是清热利尿。龙井茶提神，生津止渴，降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具有抗氧化、抗突变、抗肿瘤、降低血液胆固醇和低密度酯蛋白含量、抑制血压升高、抑制血小板聚集、抗菌、抗产品过敏等作用。
西湖龙龙茶的功效在于龙井茶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸、芳香物质等多种化合物，可以调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝龙井茶可以减肥，但是冷饮会适得其反。龙井茶中的咖啡因还具有强心、解痉、松弛平滑肌、解除支气管痉挛、促进血液循环的作用。是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。龙井茶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
冲泡西湖龙井茶步骤
1.准备茶具
"如果工人们想尽最大努力，他们必须首先磨利他们的工具."一壶好茶离不开一套好茶具。在这里，边肖建议使用盖碗。因为茶叶的冲泡特点会浮在水面上，盖上碗就可以打开茶叶，更利于饮用。
>
2、温杯步骤
温杯这个步骤主要是为了冲掉杯中干涩，让盖碗、杯子保持一点的湿度，这样冲泡出来的茶汤色泽会比较明亮。
3、水温恒温
西湖龙井冲泡，水温以85℃左右为宜，这样不仅不会伤害到西湖龙井茶叶，泡出来的茶叶有较甘甜好喝。
4、水源使用
这点想必大多人都知道了，泡茶水可选用甘泉，这样泡出来的茶汤清淡，味道甘甜美味。小编提醒千万不要使用重复烧的水，这样会影响到茶的滋味。
5、冲泡次数
冲泡一般以两次至三次为宜，重复冲泡出来的茶叶会失去味道。
茶的冲泡体现一个人对于生活质量的追求态度，品一杯好茶，过快乐人生。