肥胖不仅与自身体质有关，还与生活习惯有关。过度肥胖会影响一个人的健康，所以为了减肥，有必要采取行动减肥。但要用健康的方法，以免伤害身体。喝碧螺春减肥是一种健康的方式，那么碧螺春减肥效果如何呢？我们来看看。
碧螺春是一种绿茶。绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞堆积。所以喝碧螺春可以达到减肥的效果。
中医根据肥胖的病因和体质，将肥胖分为四类，即胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型、肝肾阴虚型。根据不同的肥胖类型选择不同的茶。就中医而言，碧螺春的寒热性是性苦寒，所以对于胃寒的女性，最好谨慎使用碧螺春减肥。
碧螺春绿茶不仅富含茶碱和咖啡因，还含有大量膳食纤维。饮食既能促进胃肠蠕动，又能增加饱腹感，减少热量，是一种有效的饮食食品。
长期以来，很多人只知道“喝茶”，不知道“喝茶”。他们通常只喝茶叶中的水溶性物质，只占茶叶干重的40%左右。大部分是不溶性物质，主要包括膳食纤维、蛋白质、果胶、淀粉、脂溶性维生素等。因此，从饮用碧螺春的减肥效果来看，碧螺春也可以添加到食品中，制成各种保健食品或菜肴。
但是，女性如果喝碧螺春减肥，要注意以下几个时期：
1、行经期
经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁，所以要多补充铁。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠道中的铁离子结合，造成沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收。
2、怀孕期
茶富含咖啡因。喝茶加速孕妇心率，增加肾血流量，增加孕妇心肾负担，不利于胎儿健康发育。