云南红茶是一种温茶，不刺激胃，能调节人体的生理功能。但喝云南红茶也需要注意相关问题，合理喝茶可以有益健康。现在，我们来看看喝云南红茶的注意事项。
云南红茶简称滇红，属于红茶。民国时期汉族茶农所创。产于云南省南部和西南部的临沧、保山、凤庆、西双版纳、德宏等地。它是由大叶红碎茶制成的，最终产品包括4大类11种颜色：叶茶、碎茶、片茶、尾茶。它的外形有特定的规格，身骨厚重坚实，色泽均匀。冲泡后汤色鲜红色，金圈突出，香气清新，味浓刺激，叶底红而亮。加奶后仍有很浓的茶香，呈褐色、粉红色或姜黄色，特点是浓、浓、鲜。以云南大叶种茶树的鲜叶为原料，经萎凋、揉捻或切段、发酵、烘烤制成成品茶。
饮用滇红茶具有以下好处：
1、利尿
云南红茶在咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的重吸收受到抑制，有助于尿量的增加。喝云南红茶可以消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等。以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。
2、消炎杀菌
云南红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间经常用浓茶给伤口、褥疮、脚气涂上一层。
3、生津清热
夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中与口腔唾液发生化学反应，并刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润和凉爽；同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。
此外，喝红茶的好处往往包括：茶中含有丰富的类黄酮，可以降低女性患骨质疏松症的风险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗塞、中风、皮肤病。研究发现，用红茶漱口或直接饮用可以预防流感；红茶富含微量元素钾。冲泡后，70%的钾可以溶解在茶水中，增强心脏血液循环，减少体内钙的消耗。