喝桂花茶的主要优点是温阳、美白、宣胃、排毒、帮助放松精神、滋阴润肺、净化身心、平衡神经系统。此外，桂花茶的组合结合了桂花和茶的功效，具有多种保健作用。
(1)提神：桂花茶浓郁的香味可以缓解紧张的情绪，喝桂花茶可以平衡神经系统，达到提神的效果。
(2)消除口臭：桂花茶气味清香宜人，茶叶富含茶多酚，能溶解脂肪，消除口腔异味。经常喝桂花茶可以消除口臭，让人充满清香。
(3)止咳化痰：桂花茶中所含的芳香物质可以稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有祛痰、止咳、平喘的作用。
(4)美颜：桂花茶含有多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素C等，具有抗氧化、美白肌肤的功效。
(5)通气和和胃：桂花用鲜桂花熏制，既不失茶香，又有通气和和胃的作用。适用于脾气虚弱、运化不畅引起的腹胀、便溏、食欲不振。
(6)活血益气：桂花茶能促进人体气血运行，具有活血益气的作用。适用于皮肤暗沉、皮肤失去红润、手脚冰凉的人群。