我一米65，一百56多，从小就胖，还很结实的那种，下身几乎是紧紧绷住的。
你好，现在天气炎热了，提供两个适合夏天饮用的自制减肥茶： 材料；干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml。 1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。 2.锅中倒入700ml清水，大火煮。
荷叶决明子瘦身茶配方
我想减肥，没时间运动，也不想节食，怎么办， 可以喝减肥茶吗，那个荷叶。
荷叶决明子减肥茶可以减肥。 制作方法： 材料：玫瑰花2克、洛神花2克、甜叶菊2克、陈皮1克、决明子1克、荷叶1张。 做法： 1、荷叶切成细碎状。 2、将荷叶和玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮5分钟即可。 。
荷叶决明子减肥茶配方
不能说是没有效果吧，如果有专业医师指导，制定详细的计划，饮食，应该是可行的。 减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者。
荷叶橘皮决明子泽泻火麻仁菜菔子绞股蓝乌龙茶茯苓减肥配方比例
泽泻3g、火麻仁3g、菜菔子3g、绞股蓝10g、乌龙茶3g、茯苓3g、荷叶1.5g、橘皮2g、决明子2g。
荷叶茶制作方法： 材料：荷叶（中药的药店里就有） 制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。 适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，。
最好是饭后喝吧，它们都比较寒，空腹喝不好。或者你可以选择搭配一些其他的一起泡茶喝。平时可以配合做点运动，控制好饮食，这样效果更好。
荷叶决明子都可以减脂排毒的，减肥效果没有那么明显，减肥的话还要注意饮食多运动~ 这两种都属于凉性药物，不能天天喝，尤其是经期前后~
这些中草药只是理论上有助于减肥，但是用来泡茶，由于量太少，且泡茶中释放的有效成分很少，几乎无减肥作用。有专家曾验证过，喝荷叶茶要达到减肥，需用一天8斤荷叶熬成一大桶喝下去，请问，有谁能做到？现代基因科学研究发现，肥胖的最主要原因。