抹茶也是市场上常见的抹茶粉。它是一种绿色粉状物质，是人们以绿茶为主要原料，用天然石磨研磨而成的高营养食品。据说一小碗抹茶的营养可以超过30杯普通茶，所以平时多喝抹茶对身体大有好处。但是平时应该怎么喝抹茶呢？过一会儿，边肖会详细告诉你，同时让你知道它的作用和禁忌是什么。
抹茶怎么喝
1.抹茶粉的喝法很简单。通常可以拿1-2勺抹茶粉直接放在干净的玻璃杯里，然后加入60-70度的温水。加水过程中，用小勺不断搅拌，直至完全稀释。
2.抹茶粉不仅可以用温水清洗，还可以用来加工各种不同的食物，如抹茶蛋糕、抹茶冰淇淋等，这些都是加入抹茶粉后制成的食物。抹茶平时也可以和蜂蜜勾兑，这样酿出来的抹茶味道更甜，营养价值更高。
抹茶粉的功效
1、提神醒脑
提神醒脑是抹茶粉的重要功能之一，因为抹茶粉含有一定量的咖啡因和茶多酚，可以直接影响人体神经，使神经兴奋，保持大脑清醒，使思维更加敏捷清晰。
2、利尿消肿预防结石
平时人们吃抹茶粉时，也能起到利尿、消肿、防石的重要作用，因为它富含咖啡因和茶碱。它们进入人体后，可以抑制人体肾小管对钙的吸收，防止结石的形成。此外，抹茶粉还能改善人体肾功能，加速体内水分代谢，预防排尿困难或水肿。
抹茶粉的食用禁忌
用抹茶粉是最紧急的。此外，脾胃虚弱或身体虚弱的人也禁止吃抹茶粉，否则会增加身体负担，容易引起各种身体不适。