菊花茶等，其中主要的材料就是枸杞体热的话建议少放一些枸杞6-8颗，回族人每天要喝的八宝茶.4朵就可以了。另外也可以放一些葡萄干之类的～
在宁夏，养生明目，菊花茶3
不会啊一次放菊花3-5朵枸杞七八个就行了
菊花不要天天喝
18粒枸杞，8颗菊花
菊花茶是一味好的中药，但体寒的人尽量少喝菊花茶，如果是肝火旺盛，最好选择寒性最小最温和的滁菊，在《本草纲目》中有明确的记载，滁菊是四大名菊之首，它的功效可以代替所有菊花类饮品，但其他菊花类不能替代滁菊的功效。宫寒可以选择再加一些红枣，枸杞，百合放在一起冲泡，茶会更温和，营养价值也会更高，还可以更好的起到排毒养颜的功效。一般一杯放 菊花3-5朵，枸杞4-6颗，红枣1颗（切开最好），百合1-3片。一天一杯，蓄水3次就可以了。如果上火的情况下，可以再加3-5颗莲子心（比较苦，偏甜口感的人可以加入1-2粒冰糖）。如果想排毒养颜的效果更好一些，可以再加入1-3朵玫瑰。可以每天喝，但是不要在晚上跟空腹的情况下喝，这样会引起胃寒。希望对你有帮助。
白菊花就好了，比较平和点，以7比3的比例放，枸杞，就是7 以补益为主。
一天一杯枸杞菊花茶好吗