专家认为，长期饮用牛蒡茶副作用小，但饮用时有一些地方需要注意。
1.喝牛蒡茶不宜过浓。太强容易引起上火。
2.牛蒡茶具有解毒、美容、减肥的功效，所以月经期间最好不要喝。
3.有些人喝炒牛蒡茶，一开始会有上火的感觉，一段时间后就消失了。同时可以改用牛蒡茶干。喝牛蒡茶最好不要吃辣，不要熬夜。在这种情况下，一般不会有上火。
4.因为牛蒡茶有降血压的作用，所以血压低的人应该间歇饮用。
5.牛蒡茶的品质有优劣之分。好的牛蒡茶冲泡后，会有很强的个人风味或咖啡风味，色泽红润，口感醇厚。如果是质量好的牛蒡茶，当天会有口干、腹胀、放屁的感觉。反而效果大不相同。
6.孕妇和幼儿是特殊人群，建议间断喝或不喝。同时，泡过的油茶。最后吃得最好。
其实上面说的这些都不是什么副作用。只要你在喝牛蒡茶的时候注意，完全可以避免，完全不用担心。