绿茶功效

绿茶功效：绿茶属于未发酵茶，含有茶多酚、咖啡因、蛋白质等物质。绿茶具有润胃、加速胃肠蠕动、促进新陈代谢、提神醒脑、消除睡意的作用。其次，绿茶含有大量的氨基酸和维生素，具有缓解视疲劳、抗氧化、生津止渴的作用。

绿茶的功效：

1.降脂助消化

绿茶富含咖啡因，能促进胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等。这些物质的综合作用，尤其是茶多酚、儿茶素和维生素C，可以促进脂肪燃烧，降低血脂和胆固醇。

2.延缓衰老

绿茶含有茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他同类物质。

茶多酚可以阻断脂质过氧化，去除活性酶。

3.抗毒杀菌

绿茶有助于抑制和抵抗病毒细菌，茶多酚有很强的收敛作用，能明显抑制和杀灭病原菌和病毒，具有明显的抗炎和止泻作用。

4.利尿解乏

喝绿茶有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。

咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

5.缓解疲劳

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能分泌抗应激激素。

绿茶中少量的咖啡因可以刺激中枢神经系统，振奋精神。

6.醒脑提神

绿茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神清心的功效。

对缓解偏头痛也有一定作用。

绿茶有哪些品种：

西湖龙井、洞庭碧螺春、太平猴魁、黄山毛峰、新阳毛尖、都匀毛尖、六安瓜片、孟定干露、安吉白茶、恩施尤鲁、峨眉竹叶绿、大佛龙井。

峨眉雪芽、沟谷脑、古丈毛尖、桂林毛尖、金芽、黄山针羽、金坛奎屯、敬亭绿雪、华凯丁龙、庐山云。

南京雨花茶、浦江克痛歌、普陀佛茶、千岛玉叶、舒城兰、汉中鲜好、汉中炒青。

雁荡毛峰、永川秀芽、长兴紫竹笋、日照绿茶、崂山绿茶、资阳毛尖茶、景山茶、惠明茶、老珠大方、亭溪蓝翔、休宁松、黄山绿牡丹、婺源明美、安化松针、舞阳春雨、平水竹茶、青城雪芽、天山绿茶、玉坑毛尖、岳西翠兰、湄潭崔涯