绿茶的功效和作用：绿茶是非发酵茶，因此富含茶多酚和咖啡因。喝绿茶有提神、消除疲劳、补充身体水分、缓解干燥的功效；其次，绿茶含有大量的氨基酸和维生素，具有生津止渴、抗氧化、促进新陈代谢、缓解口腔异味的作用。
绿茶的功效和作用：
1.绿茶抗菌
研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不损害肠道有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的作用。
2.清洁口腔
绿茶含有氟，其中儿茶素能抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有单宁酸，具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。
3.抗辐射
绿茶最大的优点是可以抵御电脑、手机等电子产品的辐射伤害。这是由于绿茶中的茶多酚和氧化物具有吸收放射性物质的能力。
4.解渴清热
绿茶含有糖类和氨基酸，它们可以与口腔中的唾液发生化学反应。咖啡因可以促进毛孔张开，释放热能。
5.醒脑提神
喝茶能提神，主要是因为绿茶中的咖啡因。咖啡因是中枢神经兴奋剂，可以暂时赶走睡意，恢复精力。适量使用可消除疲劳，兴奋神经。