普洱茶的冲泡方法包括以下步骤：首先将盖碗和茶具清洗干净，然后将7g普洱茶(茶水比为13，336，020)放入盖碗中，然后在100下注入沸水，然后再次向盖碗中注入沸水7分钟，盖上碗，等待5秒钟左右，然后将盖碗茶汤倒入带滤茶器的公平马克杯中，最后倒入茶杯中饮用。
普洱茶的冲泡方法包括以下步骤：
1.投茶量
冲泡普洱茶时，茶量与饮用习惯、冲泡方法、茶的个性等密切相关，变化多端。
就云南人的饮茶习惯而言，采用保根起泡法时，冲泡的是品质正常的茶叶，茶叶投入与水的质量比一般为1: 15或1: 20。
同时，可以通过控制冲泡节奏来调节茶汤的浓度。就茶叶品质而言，茶叶的量也是变化的。
比如熟茶和老茶可以适当增加，生茶和新茶可以适当减少。
2.洗茶
冲泡普洱茶：普洱茶必须先用热水冲泡，这叫“洗茶”。“洗茶”这个概念出现在明朝，《茶谱》(明朝)就说“哪里泡茶，先用热汤把茶洗干净，去掉它的灰尘和空调，煮得漂漂亮亮。”对于普洱茶来说，“洗茶”的过程是必不可少的。
因为大部分普洱茶是隔年甚至几年后喝的。洗茶时注意掌握节奏，避免多次洗茶或长时间高温洗茶，减少茶香损失。
普洱茶要用大腹便壶冲泡，因为普洱茶浓度高，所以大腹便壶可以避免茶汤过多，用料要用陶罐和茶壶。
第二次后的色调选择可以根据个人喜好来决定。普洱茶也可以冷饮。
3.泡茶水温
水温的掌握对茶叶性状的展示起着重要的作用。高温有利于香气的扩散和茶香的快速浸出。
但是高温也容易苦涩，容易烧一些高档茶。水温因茶而异。
比如厚饼砖茶、紧压茶、老茶都适合开水冲泡；用料嫩的高级芽茶(如较新的普洱宫)和高级绿饼，适合适当的冷却和冲泡。
避免将嫩茶高温烫成“菜茶”。在冲泡一些高档新绿茶时，除了直接冷却外，还可以通过不加锅盖或开水来降低水温，避免烫茶造成的“闷水”。
4.冲泡时间
控制冲泡时间的目的是为了充分准确地展现茶叶的香气和口感。由于云南普洱茶生产工艺和原料选择的特殊性，确定了冲泡方法和冲泡时间。
老茶和粗茶冲泡时间长，新茶和嫩茶冲泡时间短；手工揉捻茶叶冲泡时间长，机械揉捻茶叶冲泡时间短。紧压茶冲泡时间长，散茶冲泡时间短。
5.冲泡技巧
一般有高冲击、低冲击、高悬浮四种，各有利弊。高宠闻着茶香，但搅拌茶叶容易产生苦味；高挂的目的是为了降温，为了增强汤感，但要牺牲香气；低影响更均衡。
结论：
无论哪种技术，最重要的是掌握煲汤的时间，这需要通过掌握冲泡好的茶的茶质来调整。