经常喝绿茶对人体健康有好处，但也有坏处，尤其是女性朋友，需要特别注意。我们来看看绿茶对女性的利与弊。希望对你有帮助！
女人喝绿茶的好处
喝绿茶对身体有好处，因为绿茶中的单宁、儿茶素、维生素C、E等成分具有抗氧化作用，可以使皮肤更紧致、更有弹性。
喝绿茶有什么好处？皮肤红润：大家都知道皮肤要防氧化，防紫外线，防斑点，即使活泼可爱的少女也不例外。与其买贵得离谱的化妆品，不如去欣赏绿茶奇妙的红润去黄效果。富含维生素C、咖啡因、茶氨酸，抗氧化，中和自由基，帮助去除黑斑、皱纹、黑斑。
小秘方
我不告诉普通人~
要让皮肤容光焕发，喝绿茶是不够的。将茶渣涂在身体的各个部位作为面膜，比化学方法制作的绿泥更有用。
女性经常喝绿茶的弊端
在绿茶的功能和作用中，女性可以通过喝绿茶来减肥。因为这种诱惑，很多女性都有喝绿茶的习惯。喝绿茶应该是一种生活品质的享受。但是女性似乎只是用绿茶作为减肥的良药。绿茶不仅可以减肥，还具有美容、抗皱、洁面的功效。所以，适当利用绿茶为广告女士服务，还是一个不错的选择。但是，女性在喝绿茶时要注意几点：绿茶对人体健康有着特别重要的作用。况且再好的食物也有一定的饮食禁忌。
对于经期女性来说，喝绿茶不仅对身体不好，还可能给身体带来一些困扰。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是喝茶后。经期女性面临大量失血，同时合成血红蛋白的重要元素铁也丢失，容易引起缺铁性贫血。
绿茶中的咖啡因、茶碱等物质可以让人心情愉悦，但在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，女性往往会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房疼痛等反应。这个时候喝绿茶会加重痛经、头痛、腰疼等月经反应。
女性月经期间常出现便秘症状。据研究，这与黄体生成素的分泌有关。绿茶中含有较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留在肠道内。虽然这个时候女性不能多喝绿茶，但是也有办法融合。比如可以用绿茶水漱口，既能满足自己的茶瘾，又能让嘴巴清爽安静，消除口臭，保护牙齿。
冲泡绿茶的小技巧
绿茶的冲泡方法有两种：第一种是抛法，适用于外形紧实的高档名优绿茶，即先将75-85摄氏度的热水倒入杯中。二是滴法，先放茶叶，再直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。
正确的喝绿茶可以让绿茶口感更好，喝起来更健康。泡茶有一定的压力，尤其是水温。
绿茶的一般冲泡方法及注意事项：
冲泡绿茶时，水温应控制在80-90之间。如果冲泡绿茶粉末，可以用40 ~ 60的温开水冲泡。量为绿茶粉末2克，加开水450毫升。
第一泡茶不要喝，倒热水后摇一摇再倒掉。绿茶粉不宜泡得太浓，否则会影响胃液分泌，最好不要空腹喝。
喝绿茶的禁忌
1.禁止第一次喝茶：由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。
2.避免空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸
3.少喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类和醇类，对人的胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。应避免存放不到半个月的新鲜茶叶。
4.胃寒的人不要喝太多，喝多了会引起肠胃不适。神经衰弱、失眠者睡前不宜喝茶。哺乳期的女性也应该少喝茶。茶对牛奶有收敛作用。
5.避免喝绿茶和通宵喝茶。绿茶中的鞣酸会与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。