普洱茶对人体健康有一定的保健作用，很多人平时经常喝普洱茶。我们来看看经常喝普洱茶的好处，希望对你有帮助。
经常喝普洱茶的效果
第一，暖胃不伤胃
首先，普洱茶温和，暖胃不伤胃。这一点对于熟普洱茶来说尤为明显。总的来说，轻度发酵的茶对茶爱好者来说有“不能承受之轻”的顾忌，尤其是我们这些整天喝茶，吃东西不正常的人，经常会遭受咖啡因和单宁酸的长期浸泡。相信很多人都有亲身经历。
对于茶爱好者来说，淡发酵茶有“不能承受之轻”的顾忌。特别是我们这些整天喝茶吃东西不正常的人，经常会遭受咖啡因和单宁酸的长期浸泡。相信很多人都有亲身经历。
第二，降低血脂
长期坚持喝普洱茶不仅能降血脂，还能保持身体健康，但一定要坚持！
第三，有减肥的效果
在日常生活中，经常有人提到普洱茶没有减肥效果，也有人说有效果。这个矛盾来源于个体差异和对肥胖的不同理解。如果血脂不高，喝普洱茶也不会降血脂。
经常喝普洱茶的作用
1.降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化
长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，所以长期饮用普洱茶具有治疗肥胖的作用。喝普洱茶会引起血管舒张、血压降低、心率降低、脑血流量减少，因此对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗效果。
2.养胃护胃
在适当的浓度下，饮用温和的普洱茶不会刺激胃，但浓稠、滑爽、醇厚的普洱茶会进入胃内，在胃表面形成一层附着膜，对胃产生有益的保护层。长期喝普洱茶可以养胃护胃。
3.强健牙齿，保护牙齿
普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒作用。湖南医科大学曹金教授用普洱固齿茶测试其抑制变形杆菌粘附的能力，发现普洱固齿茶具有防止菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。
4.消炎、杀菌和治疗痢疾
医学研究和临床实验证明，普洱茶具有抗菌作用，每日十次服用浓茶汁可治疗细菌性痢疾，这与云南大叶茶中富含茶多酚有直接关系。
5.抗衰老
普洱茶的茶叶含有大量的儿茶素，具有抗衰老的作用。云南大叶茶儿茶素总量高于其他茶叶品种，抗衰老效果优于其他茶叶。
同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和低聚糖，维生素C成倍增加。这些物质在改善人体免疫系统功能方面发挥了重要作用，起到了养生延年的作用。
普洱茶适合人群
适合喝酒的人
普洱茶富含矿物质元素和有机物。它们作为营养成分和药理成分作用于人体。普洱茶通过微生物转化为大量新的可溶性单糖和低聚糖。加工中期，维生素大幅度增加。这些物质在提高人体免疫系统功能方面起着极其重要的作用，而且这些物质在养生延年方面优于任何其他茶叶。普洱茶可以帮助孩子消化吸收，促进成长。茶叶中的氟化物可以预防龋齿。普洱茶可以调节神经系统，提高儿童注意力。但是青少年的暴食和偏食会使一些营养元素缺乏。如果缺锌可能导致身材矮小，缺锰会影响骨骼生长，导致畸形。茶汤富含生长代谢必需的矿物质。适量饮用普洱茶可以缓解肠道紧张，加强小肠运动，改善胆汁和肠液的分泌。因此，普洱茶是受欢迎的博士
2.女士经期不适合喝普洱茶，经期缺铁。多喝普洱茶会导致身体的铁元素无法吸收；
3.刚开始养病的人不要喝太多普洱茶，会引起身体不适。
副作用
1.普洱茶(熟茶)含氟量高，由于水的原因，喝多了会电离体内的钙合成氟化钙，不易吸收，造成钙流失
2.普洱茶(熟茶)含有大量的茶色素，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍。
3.普洱茶中和血糖的速度更快，低血糖、低血压的患者喝了容易头晕恶心；
4.普洱茶(熟茶)中的单宁酸和单宁酸会与体内的铁离子结合，也会导致身体吸收铁离子，从而影响造血功能。因此，贫血患者和月经期间的女生不宜喝普洱茶。
5.普洱茶(生茶)是凉的，喝多了会引起腹痛腹泻等不适，伤胃。