经常喝红茶绿茶对身体有好处，但也有一定的坏处，尤其是晚上喝红茶，更需要注意。我们来看看晚上喝红茶的利弊。希望对你有帮助！
晚上喝绿茶和红茶的不同作用
绿茶和红茶都有提神的作用，但绿茶可以缓解疲劳，防止辐射，而红茶更平和。所以建议喜欢晚上喝茶的人喝红茶，因为红茶是完全发酵的茶。茶多酚含量虽少，但温和温和，适合晚上饮用。但是茶最好少放，最多喝三杯。饮酒过量会增加肾脏负担，影响睡眠质量。
相反，如果你需要加班熬夜的朋友，可以选择绿茶，绿茶能有效缓解疲劳，辐射辐射，同时口感清爽，给人愉悦的心情。
每种茶都有不同的功能，就像红茶和绿茶一样。关键是看你怎么喝，什么时候喝，怎么喝，效果会不一样。
喝红茶的好处
红茶是一种保健茶。经常喝它有以下好处：
1.壮骨：红茶性格温和，口感醇厚，富含微量钾等元素，能增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。而且红茶含有锰，经常喝红茶可以壮骨。
2.心脏病和中风的防治：红茶中含有黄酮类物质，可以防治心脏病和中风。
3.经常喝红茶也能刺激食欲，帮助消化。
4.喝红茶时嘴里会有一种香味，也能帮助你消除口臭，防止蛀牙。
5.红茶具有超强的抗菌能力，所以平时用红茶漱口可以预防病毒性感冒和一些食物中毒。
6.红茶是全发酵茶，性质温，平时喝能养胃。
喝红茶的坏处
1.红茶不宜在寒冷的天气饮用，否则会影响红茶的效果，不仅不能暖胃，放得太久还会降低茶的营养价值，容易引起腹泻。
2.很多人喜欢在红茶里加糖。其实平时喝茶时，刺激消化腺，加速消化液的分泌，从而促进消化。如果在茶中加入糖，会抑制消化和清热作用。一般情况下，红茶不适合和糖一起喝。但是古书上有白糖茶的食疗方法，可以作为食疗。
3.晚上喝红茶时，少放茶，避免喝浓茶，以免过于兴奋而无法入睡。
最后，空腹喝茶不可取，否则容易伤人，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至导致“酒醉”。