普洱茶在日常生活中很常见。经常喝普洱茶有很多好处，但也有一些人们应该注意的坏处。我们来了解一下经常喝普洱茶的利与弊。希望对你有帮助！
经常喝普洱茶的好处
1.降低血压和血脂：茶含有茶多酚、维生素c和维生素p，对预防和治疗高血压有很好的效果。喝普洱茶可以引起血管舒张、血压降低、心率降低、脑血流量减少等生理效应，对软化血管也有很好的作用。
2.抗癌：茶叶中的维生素C和维生素E可以阻断致癌亚硝胺的合成，对癌症的防治有很好的效果。与此同时，科学家通过大量的人群研究表明，有喝茶习惯的人患癌症的概率相对较低。
3.保护牙齿：普洱茶叶含有氟等活性成分，对保护牙齿有很好的效果。同时，用茶漱口往往对口臭有很好的效果。
4.抗衰老：茶叶中的儿茶素具有抗衰老作用，多酚可以防止过度氧化，达到延缓衰老的目的。而且普洱茶的含量相对高于其他树种。
5.生津养胃：茶叶中的茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等活性成分能生津止渴。同时，适量的科学喝茶可以在胃表面形成一层膜，起到保护胃的作用。
6、减肥美容：普洱茶可以降低人体的胆固醇和甘油三酯，达到减肥效果；普洱茶可以调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体机能，达到美容效果。
7.醒酒效果：酒的主要成分是乙醇，茶叶中的茶多酚可以与乙醇相互抵消，达到醒酒的效果。8.利尿剂：茶叶中含有咖啡因、茶碱等物质，具有利尿作用。
9.辐射防护：研究表明，喝普洱茶可以减少辐射伤害。
经常喝普洱茶的坏处
1.喝新茶不可取。由于存放时间短，新茶中含有大量非氧化多酚、醛类和醇类物质，对人的胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶要少喝，存放不到半个月的新茶要避免，否则喝起来会有很多坏处；
2、空腹喝茶不可取。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，对水的吸收率高，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状；
3.发烧患者不宜喝茶。茶中含有茶碱，可以提高体温。发烧病人喝茶无异于火上浇油。
4、溃疡患者不宜喝茶，茶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔；第五点：女性经期不宜喝茶。经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，月经紧张的概率高2.4倍，每天喝茶4杯以上的人高3倍。
一种鉴别普洱茶品质的方法
第一，质量就是原材料好。由于各产茶区的地理位置、气候、土壤、植被不同，原料分为古树茶、台地茶、春茶、秋茶等。原料是任何优质茶叶的第一基本元素和第一物质基础。
二是形状：即茶叶的条状，条状是否完整、紧密、清晰；叶老或嫩，老叶较大，幼叶较薄；看干茶的颜色和净度；云南优质普洱绳肥，碎茶少；相反，品质差的普洱茶，是单薄的，不完整的。
第三种颜色：优质普洱茶为褐色或棕红色(猪肝色)，油而有光泽，汤色红而明亮；品质差的普洱茶黑褐色，暗淡无光，汤色红而不稠，不亮，有的甚至黑黑色，一般kn
如何鉴别普洱茶的品质和普洱茶的购买技巧
五、口感：口感是普洱茶区别于其他茶类在饮用上的一个显著特征。主要从口感顺滑、甘甜感、润喉感来感受；优质普洱茶口感醇厚、滑润、润喉、回甘，舌根生津；相反，品质差的普洱茶口感平淡，不滑不回甜，舌头两侧都有不舒服的感觉，甚至产生一种“涩麻”的感觉。
六、气：气是除了脚、厚、茶之外的哲学概念；气是品评和琢磨普洱茶的核心概念，也是普洱茶让人流连忘返和依赖的基础。
七是押韵：通俗点说就是凉凉的感觉，让你觉得嘴里凉凉的，从喉咙里掉下来，带着天然的山野韵味往下沉。越长越好，越深越好。