普洱茶可以减肥吗？盘点普洱茶的6大功效

普洱茶根据发酵的不同可以分为生茶和熟茶。普洱生茶是指以云南大叶种晒青绿茶为原料，以自然方式制成的陈方。普洱熟茶是以云南大叶种晒青绿茶为原料，经过渥堆发酵等工艺制成的一种茶叶。而且现在人们发现普洱茶有不少好处，那么普洱茶可以减肥吗？盘点普洱茶的6大功效。

普洱茶可以减肥吗

普洱茶是否可以减肥因人而异，但是通常来说普洱茶中含有一定量的维生素C，可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收和利用，一定程度上减少脂肪的增长。而且普洱茶中还含有大量的儿茶素，能与人体内的一些物质结合形成水等物质，在一定程度上促进了人体新陈代谢的加快，体内的热量燃烧速度也会随之加快，在一定程度上起到了减肥的作用。最后普洱茶发酵过程中会形成一定的有益菌，可以抑制人体肠道对一些外来油脂和糖类的吸收利用，减少人体热量的增加，也有一定的减肥作用。

但是一般来说，肥胖是饮食不当和不良生活习惯造成的，所以单纯喝普洱茶减肥效果不是很好。普洱茶有提神的作用，主要是因为它含有茶多酚、茶碱和咖啡因，能使人积极思考，消除疲劳。另外普洱茶也有一定的利尿作用以及抗菌作用，但它的减肥作用很弱。如果大家想要减肥，首先要分析肥胖的原因，积极治疗原因，根据患者的情况定制合适的方案。减肥遵循能量守恒定律。只有摄入的能量小于全天消耗的能量，体能中储存的脂肪才有机会分解作用，达到减肥的目的。理想的减肥需要控制饮食，增加运动，达到负能量平衡。

普洱茶的6大功效

1、解酒

普洱茶还可以帮助人们醒酒，第一是喝普洱茶可以补充维生素，维生素C是肝脏分解酒精，促进身体更快排毒的重要载体；第二是普洱茶中所含的咖啡因有利尿作用，通过增加排尿次数，酒精可以尽快排出。

2、抗癌

普洱茶有辅助抵抗癌细胞的作用，据专家研究，普洱茶中的茶多酚能在一定程度上阻断致癌化合物。普洱茶可以改变致癌物的活性，然后减少致癌物的合成，减少致癌物的总数。

3、养胃

在合适的浓度下，喝温和的普洱茶并不会刺激肠胃。厚重、甘甜、醇厚的普洱茶进入人体胃中并形成薄膜附着在胃表面，对胃产生有益的保护层。长期喝普洱茶可以养胃护胃。

4、健牙护齿

普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。用普洱健齿茶来测试抑制变形杆菌粘附的能力，发现普洱健齿茶具有抗菌菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最好。

5、降血压

普洱茶不仅可以防治冠心病，还与高血压有着密不可分的关系。经常喝普洱茶可以降低血压，因为茶多酚对引起高血压的各种物质都有抑制作用，比如血管紧张，可以正面降低患者的血压。

6、降三高

普洱茶之所以能降低人体三高，正是因为普洱茶富含茶多酚、儿茶素等多酚类物质。茶多酚能明显抑制S中胆固醇和甘油三酯(均为血脂的主要成分)的升高，促进脂类化合物从粪便中排出，改善毛细血管壁的弹性，因此对预防和缓解动脉粥样硬化、高血压和肥胖有重要作用。