现在很多人喜欢喝普洱茶，不仅仅是因为它的香味浓郁，还因为普洱茶有美容瘦身的功效。但是很多人发现喝了普洱茶减肥效果并不明显，这是因为饮用方法不当造成的。那怎么才能喝普洱茶减肥呢？让我们通过喝普洱茶来学习正确的减肥方法。
普洱茶减肥原理
1.普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分综合作用而成(云南产茶区大茶树茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素含量达到18-24%，抗泡沫，茶提取物达到46-50%)，能有效分解脂肪。
二、普洱茶发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用(菌群可以减少小肠对甘油三酯和糖的吸收，促进酶对腰腹脂肪的分解)，可以有效减脂。普洱茶中的曲霉菌含有少量用于脂肪分解的脂肪酶，对脂肪分解有效。
第三，普洱茶中的咖啡因有助于燃烧体内多余的脂肪，一杯普洱茶只含4卡路里左右，而喝纯普洱茶被认为是最有效、最健康的减肥方式。
喝普洱茶减肥的正确喝法
1：在饭前喝普洱熟茶
能改善便秘，清肠排毒，抛肉减肥。普洱茶叫发酵后的熟茶，空腹饮用不会引起不适。但普洱茶里的生茶，和绿茶、乌龙茶一样，不能空腹喝，因为会刺激胃。而熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和矿物质，能有效改善长期便秘，达到减肥的目的。
2：在饭后喝普洱生茶
加速食物的消化过程，让脂肪快速代谢燃烧。喝普洱茶减肥也注重喝生茶，因为普洱茶的生茶富含茶多酚，可以抑制脂肪细胞的合成和分化，从而有效预防肥胖。那么喝生普洱茶的最佳时间是吃完一个小时。这个时候喝茶可以加速身体对食物的消化、分解和吸收，让毒素在第一时间排出体外。而且生茶还可以去油腻，起到深度清洁肠胃的作用。
3：全天候饮用普洱花茶
燃烧脂肪的同时，起到护肤的作用。添加普洱茶等花茶，如菊花、茉莉、玫瑰等。将普洱茶拌入水中浸泡，既能减肥，又很时尚。普洱茶配花茶不仅能减肥，还能护肤、美容、抗衰老！