发酵度越轻的茶对睡眠影响越大，因为茶叶里所含的茶碱和咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，发酵越重的茶所含的茶碱和咖啡因越少，从茶汤可以大致判断茶的发酵程度，绿色茶汤的茶基本没有发酵过，黄色和微红的汤色基本为半发酵，红色汤色的茶基本为全发酵茶，所以晚饭后最好喝红色茶汤的茶基本上不会影响睡眠，对茶敏感者除外
晚饭半个小时 后
都可以喝普洱茶的
最好是喝熟茶或者有年份
的普洱茶 红茶也不错的
不是很好哦，尤其是那种太浓的啊。普洱在早上起床喝一杯蛮好的啊，而且对减肥排毒什么的也不错啊，不过有朋友说喝多了对胃不是很好啊，所以晚上还是不要喝的好啊
首先你要搞清楚你滴是生茶还是熟茶，熟茶有温胃养胃滴功效，因为是后发酵滴茶叶，晚上睡前也可以喝滴，不会出现睡不着滴情况；生茶有刮油减脂滴功效，一般不要在睡前喝！
不知道怎么区分滴话交你个简单滴方法：确认是真正滴普洱滴前提下，汤色红油透亮，像红酒一样滴就是熟茶了，，，，，，，，，
最好不喝，会睡不着觉的。
晚上喝熟普洱茶吗
睡觉之前最好不要睡觉喝茶，因为喝茶有提神的功能，到时候你就睡不着了！！！
晚上睡觉前可以喝普洱吗
只要不影响睡眠没事，可以喝普洱茶的。
喝熟普洱茶
少喝一点、不要太浓
基本上就可以。