异常的作息和身体循环因素会导致体内毒素的积累，所以平时的饮食也要多注意排毒，否则容易出现疲劳和皮肤问题。
1，Mume
2，荔枝
3，黄瓜
4，山楂
5，菠萝
6，黑豆
7，橙
8，香蕉
9，蘑菇
10，鲜橙
1，乌梅
详细信息:Mume含有非常高的维生素，有机酸和矿物质。它是一种非常好的抗衰老美容水果，还具有排毒的功能。如果有胃病，吃乌梅也很合适。
2，荔枝
详细信息:荔枝含有丰富的维生素。它的果胶、矿物质、蛋白质和微量元素也有解毒作用，促进细胞形成，使皮肤更嫩。
3，黄瓜
Details:黄瓜含有大量的纤维素，可以解毒和疏通肠道，还具有清热解毒的功能。这是一种特别健康的食物。
4，山楂
Details:山楂中的维生素含量极高，山楂中的脂肪酶也能起到促进作用，从而达到消除脂肪的效果。因此，许多减肥或喜欢美容的女性非常喜欢吃山楂。
5，菠萝
详细信息:菠萝的去鳞和解毒效果非常好。它还能去除脸上多余的角质，美白皮肤，更稳定。因此，许多斯里兰卡妇女喜欢用菠萝片洗脸。
6，黑豆
详细信息:黑豆中的矿物质和维生素含量非常高，其中花青素和酚类物质可以起到抗氧化作用，促进新陈代谢，排出体内毒素，使皮肤更加均匀、洁净和透明。
7，橘子
Details:橙子不仅含有维生素，还含有多种矿物质，而且热量低。它可以满足食欲，同时避免肥胖。还能润肠通便，从而达到排毒的效果。
8，香蕉
细节:香蕉有润肠通便的功能。它有显著的解毒效果。此外，它热量低，非常适合减肥。这是一种非常健康的水果。
9，蘑菇
Details:蘑菇含有高含量的硒，可以在排毒过程中增强人体免疫力。长期食用还可以降低胆固醇和血压。
10，新鲜橘子
细节:鲜橙含有多种维生素成分，加上酒石酸，能起到很好的美容效果。它的果汁可以用来涂抹皮肤，还可以改善油脂问题。它是一种有益皮肤健康的美容水果。