白皙娇嫩的皮肤是每个女孩都希望拥有的，所以除了医学美容和护肤，还有什么方法可以让皮肤更白皙光滑呢？
世界十大美白食品:1，柠檬
2，芦笋
3，豌豆
4，猕猴桃
5，西红柿
6，黄瓜
7，白萝卜
8，胡萝卜
9，红薯
10，葡萄
详细信息:柠檬必须是热爱美丽的女孩生活中不可缺少的食物。其美白效果显著，还能促进新陈代谢，使皮肤角质更加细腻，防止色素沉着产生色斑。
Details:芦笋富含硒，能抗衰老，防止脂质过氧化，避免面部皮肤暗沉，使皮肤白皙透亮。
细节:豌豆富含营养。豌豆中的维生素A有很好的护肤效果。据说《本草纲目》年的时候，豌豆有“祛黑亮面”的功效。
细节:众所周知，猕猴桃富含维生素C，美白效果非常好。果胶和纤维还有降低胆固醇和提高免疫力的作用。
Details:番茄中的番茄红素可以起到抗氧化的作用，防止皮肤变黑和老化，增强免疫系统，而维生素C可以抑制黑色素的产生，避免色斑和黑色素，使皮肤更加白皙洁净。
Details:黄瓜不仅含有大量的维生素成分，还含有游离氨基酸和酒石酸，不仅能抚平肤色，还能清洁污垢，避免日晒、晒伤和阳光过敏。
Details:白萝卜是一种美容食品，在中药领域备受关注。其中的维生素C具有抗氧化作用，可防止面部氧化和色斑，保持皮肤白皙洁净。
Details:胡萝卜是一种富含营养的蔬菜，也被称为“皮食品”。其丰富的果胶能使皮肤细嫩白皙。
Details:红薯富含维生素C和维生素A，多吃红薯还能降低皮下脂肪和胆固醇，美容效果也很显著，使皮肤更白、更干净、更细腻。
细节:葡萄是一种大家在夏天都非常喜欢的水果。葡萄中含有的花青素OPC能起到很强的抗氧化作用，防止自由基对皮肤的伤害，从而改善黝黑松弛的面容，使皮肤更加白皙富有弹性。