什么茶可以祛湿？事实上，喝茶可以去除水分，但大多数人不知道它仍然有这种效果。但是，并不是所有的茶都有除湿的效果。想喝茶除湿，就得选对茶。所以，让我们了解一下我们现在可以喝的茶点。
祛湿太麻烦了，喝点茶祛湿吧，因为喝茶利尿，对祛湿有好处。而且茶会让你的呼吸流涎，湿气重的人痰多，总是卡在喉咙里。茶最大的作用是生津润喉。喝茶后，你的喉咙可以提神。
绿茶：
去湿效果最好的是最天然的绿茶。由于绿茶不发酵，不氧化，最大限度保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等各种成分几乎保留下来。所以湿气重的人不妨多喝绿茶，比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰。绿茶性寒，不宜多饮或久饮。一旦健康状况有所改善，你应该选择喝其他茶。最好是饭后一小时泡3g左右的茶，一边让茶香四处扩散，一边享受饭后的闲暇时光。如果喜欢花茶的清新味道，也可以喝茉莉花茶，因为花茶是用绿茶做的，有很好的利尿作用。
最简单的祛湿方法是——。泡一壶老红茶，慢慢喝到手脚发烫，额头和后背微微出汗，房间里到处都是浓郁的茶香，就像在大自然中做桑拿一样。身体怎么会有水分？
老黑茶（普洱，安化黑茶，赤壁青砖茶，四川藏茶，广西六堡，等砖茶）：
湿气重的人大多脾胃功能差。这时可以选择乌龙茶等温养胃。虽然除湿效果不如绿茶，但长期饮用依然有效。
乌龙茶：
大麦茶除湿效果极佳。在超市买大麦，泡在水里，晒干(阴干)，放入锅中，小火翻炒，关火让其冷却，直到大麦变色，香味喷涌而出。将水烧开，加入炒好的大麦，转小火煮15分钟，然后关火，盛入杯中即可食用。阴天，手里拿着热大麦茶，浓郁的味道带着成熟的甜味滑入我的口中，如何享受。一直认为大麦茶有这么好的祛寒祛湿效果，是因为它是一种被阳光照射过的作物，简而言之就是——正能量。
大麦茶：
毫无疑问是活该。在潮湿寒冷的天气里喝一杯生姜红茶，就像在寒冷的天气里泡在热水浴缸里一样令人愉快。制作方法也很简单，就是在热红茶里放几片生姜，就可以喝了。
生姜红茶：
300g薏米，一把枸杞，2-3颗红枣，冰糖和水。将买来的薏米挑去杂质，用清水洗净，控制水分；将薏米放入锅内，锅内不要放油，用小火炒薏米，关火至薏米的香味炒熟；将红枣切成两半或张开嘴放入茶壶中。抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，放点冰糖，然后加入烤薏米，用开水浸泡5-10分钟。薏米是一种常用的利尿祛湿的药物，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓。薏米枸杞茶能养肝明目，生津祛湿，春季宜饮。
以上内容介绍到这里，调节水分的问题不是一天能做到的。我们需要坚持，然后调整自己的生活习惯。一般来说，湿气重的话要注意，湿气对健康的影响比较大。