黑砖茶属于红茶，含有多种有益人体健康的有效成分。西北人一直说宁愿三天没饭吃，也不愿意一天没茶喝。这个茶指的是黑茶。我们实地调查了一下，牧民反映，一天不喝红茶，肚子会胀，三天不喝红茶，身体会虚弱，就像生病一样。
牧民把煮茶渣给马吃，马精力旺盛多了。我们也注意到了这样一个现象，一些游牧民族靠吃草为生，整个冬天根本没有蔬菜和水果。人体所需的植物维生素完全取自茶叶。过了一个冬天，人就健康了，健康了，从另一个方面证明了红茶对人体的健康作用。
此外，红茶的功效和作用主要表现在以下四个方面：
清脂减肥：红茶中的多酚及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类的排出；还能激活蛋白激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪含量。所以，红茶被韩国人称为“减肥茶”；日本人称之为“美容茶”；台湾人称之为“消食茶”。
2清胃消食：红茶富含膳食纤维，具有调理肠胃、清胃的作用；而益生菌可以改善肠道微生物环境，帮助消化。中国人有用老红茶治疗腹胀、痢疾和消化不良的传统。
3疏通血管，降三高。红茶富含茶黄素，能软化血管，有效去除血管壁的动脉粥样硬化。被称为“心血管清道夫”；茶氨酸能有效抑制血压升高，黄酮类化合物能松弛血管壁，增加血管有效直径，降低血压；茶多糖具有胰岛素样作用，降低血糖含量；多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进血管中脂质物质的排出，降低血液中胆固醇的含量。
排毒护肝肾：红茶中益生菌、多酚氧化物、儿茶素等复合成分特有的功能因子参与人体新陈代谢，对人体内脏器官有特殊的净化作用，吸收体内有毒物质(酒精、重金属、体内垃圾)排出体外，可深度解毒；还能抑制病菌，保护肝肾。
红茶一般具有促进消化、减脂减肥、降三高、解酒、暖胃安神的作用。此外，还具有补充膳食营养、抑制动脉硬化的作用。