苦丁茶是用大叶冬青的叶制做的，带有丰富的维他命，碳水化合物，胡罗卜素，营养元素这些高达二百多化学物质，对人的身心健康十分有益处。它具备茶的芬芳和味儿，也是保健品的作用，因此深受各种各样群体的喜欢。那么苦丁茶可以长期性喝吗?长期性喝对身体有副作用吗?
苦丁茶的营养元素丰富，药用价值实际效果很好，素有素有“养生茶”、“美容护肤茶”、“降压茶”等美誉。苦丁茶有有清热解毒解暑、有利排尿清脑、清目益智类、去油腻感，散肝热，降血压降血脂、抑癌防癌、抗氧化性、活气血等多种多样作用，因此头疼、齿痛、眼赤、容易上火、肥胖症、血压高等病症的人特别适合喝苦丁茶。苦丁茶是保健养生茶，能否长期性喝，关键看本人的身体素质，要不是脾胃虚弱的人能够长期性喝的，益寿延年，有利心身。
常饮苦丁茶对身体有危害吗
苦丁茶自身是沒有危害的，危害的造成跟苦丁茶的不正确服用相关。苦丁茶并不是五谷杂粮，什么样的人都能喝。苦丁茶的寒凉挺大，长期性服用将会会损害身体气血，假如虚寒体质且伴随发烧感冒，发烫，咽喉疼痛等病症，喝过苦丁茶会加剧阴虚内热病症，造成危害。因此脾胃虚寒的老年人和儿童，体质虚寒者，孕妇不宜喝苦丁茶，长期性服用苦丁茶的生理期女士和风寒咳嗽者要终止喝苦丁茶，等生理期已过及其病症好啦再喝。
苦丁茶不可以天天喝
饮用苦丁茶虽然说养生保健功效非常明显的事，大家一定要注意，尽量不要天天喝苦丁茶。苦丁茶属于性凉茶的一种，天天饮用也可能会导致自身出现肠胃虚寒的问题。另外在春天和冬季也尽量不要食用苦丁茶，在感冒之后，如果食用苦丁茶，可能会延缓到自身病情治疗。长时间饮用苦丁茶也可能会使自身处在一个亚健康状态之下，建议大家可以一周喝一两次，这是最佳饮用苦丁茶的次数。
饮用苦丁茶的好处
中老年人经常会容易出现高血压，高血脂的问题，建议大家可以适当的饮用苦丁茶，可以达到一个很好的调节血压，控制血脂的功效。很多朋友也常常因为上火问题导致自身出现咽喉肿痛，口腔溃疡等问题，也都可以饮用苦丁茶可以帮助自身达到一个很好的清热解毒败火的功效。在夏天饮用苦丁茶也可以大大降低自身出现中暑问题的几率，女性朋友饮用苦丁茶也可以促进体内新陈代谢，使自身的皮肤变得更加年轻。
苦丁茶的食用方法
建议大家在日常购买一些品质比较好的苦丁茶，苦丁茶可以单独冲泡，将苦丁茶放入水杯内，加入热水冲泡即可，等待三五分钟左右就可以饮用。也可以将苦丁茶与乌龙茶，毛尖，龙井等茶叶混合冲泡，口感会更好，苦丁茶中富含有人体所必须的多种氨基酸，维生素，微量元素，日常饮用好处功效非常多，也有助于改善心脑血管疾病容易出现的头晕，头痛，胸闷，乏力等症状。
