苦丁茶的功效和作用主要包括降血压、降血脂、降血糖、提高抵抗力等。但是苦丁茶并不是所有人都适合喝的，长期喝苦丁茶会带来一些苦丁茶的副作用。
苦丁茶去火
天气渐渐变热，一些“喜欢”生气的朋友又开始了他们“悲惨”的日子.嘴疼，喉咙干，眼睛红，鼻子热，流鼻血.
这时，很多人会想到苦丁茶。很多人一生气就喝苦丁茶已经成为一种习惯。很多人更喜欢苦丁茶的味道，喝起来像水一样。
苦丁茶的作用
日本的一项研究发现，每天喝两三杯绿茶可以将患老年痴呆症的风险降低一半左右。对此，北京大学第一医院中医科主任医师刘玉宁博士表示，从中医角度来看，苦丁茶具有疏风清热、清头除烦渴的作用，在治疗头痛、牙痛、目赤、发热烦渴、痢疾等方面有明显的药效。
现代药理研究也证明，苦丁茶不仅含有多种必需氨基酸、维生素和锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等有很好的防治作用。此外，苦丁茶呈绿色，外观均匀，汤色清亮，味微苦滑，甜度持久，饮后清爽，止渴。因此受到人们的青睐，尤其是中老年人。
苦丁茶的副作用
但是苦丁茶并不适合所有人，有些人还是要小心喝苦丁茶。
冬天和春天是感冒高发季节。对于患有风寒感冒的人，如恶寒不出汗，清鼻涕等，可以吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，以祛除体内的寒气。此时喝苦丁茶会阻碍感冒发散，不利于感冒的治愈。
虚寒体质的人往往感觉手脚不暖，怕冷。这种体质的人一般可以考虑吃羊肉狗肉等温食品温阳散寒。如果经常喝冷苦丁茶，会损害体内的杨琪，不利于虚寒症状的改善，甚至出现腹痛、腹泻等严重症状。
慢性胃肠炎患者大多有不同程度的脾胃虚寒。一旦腹部受凉或吃了凉的食物，就容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人的脾胃功能相对较弱，婴幼儿的脾胃功能尚不完善，不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、腹痛、少食便溏等副作用。
然后就是来月经的女性和新妈妈，不适合喝酒。女性经期处于失血状态，抵抗力降低。此时喝冷苦丁茶，容易因寒冷而导致气血凝滞，经血排出不畅，引起痛经，甚至严重月经不调。痛经频繁的女性，即使不在经期，也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的产妇身体比较虚弱，要多吃一些温补的食物。冷苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会损伤脾胃，容易导致畏寒怕冷、腹痛等。