“茶”自古以来就是养生的上品。每天喝两杯茶，可以调理五脏，清血活络，抗衰老，解毒。冬天喝什么茶？冬天又冷又干。一杯热茶既能保暖，又能滋养养生。有两种保健茶最适合冬天喝。让我们一起看看。
红茶预防流感
冬天喝热茶能有效补充人体所需的水分，尤其是红茶，香甜温润，能壮阳。红茶富含蛋白质和糖分，能滋补身体，壮阳暖胃，增强人体的抗寒能力，帮助消化，消除油腻。
喝红茶可以使骨骼强壮。建议每天喝一杯红茶。如果在红茶中加入柠檬，强化骨骼的效果会更强。冲泡红茶时，建议用刚烧开的水冲泡，并盖上杯盖，以免释放香味。
运动：红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。滤出红茶叶，将牛奶放入锅中煮沸，加入茶汁，加入盐，搅拌。
每天早上喝一次牛奶红茶，可以有效地补充气血，保持健康。或者泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加水，煮15分钟左右。加入红茶，煮5分钟左右。
手脚冰凉喝普洱茶
普洱茶属于温和茶，对消化道问题，尤其是胃病有养胃护胃的作用。冬天气温很冷，特别是女生可能经常手脚冰凉，所以特别适合这群冷的人。
另外，普洱茶对慢性病患者有一定的疗效。普洱茶能引起血管舒张，一定程度上降低血压和心率，对高血压和动脉硬化患者有辅助治疗作用。
做法：用熟普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入杯中，用开水冲泡；茶汤冷却至50-60时，根据个人口味加入适量蜂蜜。普洱和蜂蜜有解毒清肠的作用。温和茶和熟普洱的保养可以抵消蜂蜜对胃寒的刺激。如果长期饮用，还可以预防感冒。
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