青少年身体还没有成熟，喝茶有一定的利弊。下面我们来看看青少年喝茶的利与弊，希望对你有帮助！
青少年喝茶的利与弊
茶可以防止人体内甾醇的增加，预防心肌梗塞。茶多酚还能清除过量的自由基，抑制和杀灭致病菌。此外，茶具有提神、缓解疲劳和抗菌的作用。这是中年人必备的。EC还可以净化水，减少放射性物质对人体的危害。
喝茶可以保护人的造血功能。茶叶含有防辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降很少。
喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种优良的碱性饮料。茶水能被迅速吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢物，能及时中和血液中的酸性代谢物。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，保持了原有的性质，刺激性更大；红茶是一种完全发酵的茶。茶多酚含量虽少，但成熟后温和温和，适合晚上饮用。特别是脾胃虚弱的人，喝红茶的时候加点牛奶，可以起到一定的暖胃作用。
喝茶对人体的好处
1.有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。
实验研究表明，1毫克茶多酚相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他同类物质。其他实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用是维生素e的18倍。
2.有助于辐射损伤的预防和治疗
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床实验证明，用茶提取物治疗肿瘤患者在放疗中引起的轻度放射病有效率可达90%以上；对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7%。对治疗辐射引起的白细胞减少也有很好的效果。
3.有助于提神
茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神焕发，增强思维和记忆能力。
4、帮助利尿缓解疲劳
茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
5、有助于减脂和帮助消化
茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C能促进胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香化合物也能溶解脂肪，防止脂肪在体内积累。
喝茶对人体的坏处
1.经常喝大量浓茶容易产生很多身体不适。比如容易造成胃液稀释，不能正常消化
一个人正常每天分泌1.5-2.5升的胃液，可以合理消化一个人每天吃的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。
2.茶阻碍身体对铁的吸收
茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会变得更加活跃，对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。
3.喝浓茶容易便秘
茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成一种块状的鞣酸蛋白质，难以消化吸收，导致便秘。对于
4.浓茶会导致高血压和心力衰竭
浓茶中的咖啡因可以使人体心跳加快，从而增加血压；同时，大量浓茶液进入血管，会增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。