喝茶有很多好处，但并不是所有的都适合喝茶。人们需要知道谁应该更经常喝茶。我们来看看应该经常喝茶的人，以及他们的好处。希望对你有帮助！
应该多喝茶的人
1.酗酒的人
在中国，酒文化源远流长，葡萄酒与人们的生活息息相关。在现代人的交流过程中，酒作为一种交流媒介，在欢迎客人、聚集朋友、相互交流和传递友谊方面发挥着独特的作用。俗话说“无酒不成酒席，无酒不成酒席”，喝酒交际就成了每个成年人都会遇到的问题。我们知道少量饮酒对人体健康是有好处的，但如果长期大量饮酒，则会造成肝胃受损、神经系统瘫痪等健康问题。
喝茶对解酒有好处，但要注意喝茶。一般来说，最好选择普洱茶解酒。在酒精水解过程中，人体需要大量的维生素C，由于加工过程中微生物的作用，发酵普洱茶的维生素C成倍增加。普洱茶性甘性温，进入人体胃后会在胃表面形成一层附着的粘膜，对胃产生有益的保护层。而且普洱茶比其他茶含有更多的可溶性糖，对解酒也有特殊作用。另外，茶的浓度不能太高，否则茶中的咖啡因可能会增加心率，增加心脏的负担，加重头痛。
2.抽烟很多的人
与喝酒相比，吸烟有害无益，是一种不健康的生活习惯。长期吸烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等疾病。减少烟毒对人体的危害，喝茶也能起到很好的作用。
这种效果主要表现在三个方面：
第一，经常喝茶可以降低吸烟诱发癌症的可能性。喝茶可以防癌。茶叶中的茶多酚可以抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。茶叶中的儿茶素是一种抗氧化剂，是自由基的强抑制剂，可以抑制吸烟引起的癌症。
第二，经常喝茶有助于减少吸烟造成的辐射污染。喝茶能有效防止放射性物质侵入骨髓，茶中的儿茶素和脂多糖能降低辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。
第三，经常喝茶可以防治吸烟引起的白内障。茶的胡萝卜素含量比普通蔬菜和水果高得多。胡萝卜素不仅可以预防白内障和保护眼睛，还可以预防癌症、尼古丁和烟毒。
3.经常熬夜的人
熬夜加班，通宵打游戏，通宵聚会.往往是不知不觉早睡的点，熬夜伤身体。长此以往，胃受损，视力下降，皮肤变差，精神不好.我们都知道要养成早睡早起的好习惯，但有时候也没办法，不是后知后觉就是侥幸，变成了夜猫子！
上班熬夜需要大量的精力。这时，你需要一杯健康的茶来提神。研究证明，茶叶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时加速血液循环，促进新陈代谢。疲劳后喝杯茶，就放心了。从香气到汤汁，从内到外按摩你紧绷的神经。
4.经常面对屏幕的人
随着科学技术的发展，越来越多的电子产品进入人们的日常生活。我们的皮肤整天暴露在各种电光屏幕下，上班，刷微信，逛淘宝，玩游戏.皮肤从当年被吹弹破变成了现在的暗淡无光。BB霜越来越稠，但不能解决根本问题。为什么不喝杯茶，既健康又减少辐射？
茶叶含有多酚、脂肪酸和维生素C，能有效减少辐射。另一方面，长时间接触手机和电脑屏幕会损害人们的眼睛
我们知道不同的茶有不同的品质，喝茶的人需要根据自己的体质选择凉的或者温和的茶。熟茶和红茶，茶性温和，浓度适当，不会刺激肠胃。光滑、厚实、醇厚的茶叶进入胃后，会在胃表面形成一层附着膜，对胃起到保护作用。长期饮用可以养胃护胃。
此外，普洱茶还有促进胃肠蠕动的作用。长期饮用有助于缓解便秘，提高肠道免疫力。
6.身体又冷又湿的人
体质虚寒的人手脚冰凉，血液循环不好。在秋冬的寒冷季节，会出现免疫力下降、新陈代谢缓慢等症状。这时，我们的身体需要一杯温茶来促进血液循环和抵御寒冷。
但是湿气重的人往往会有困意，食欲不振，手脚冰凉的感觉。多属脾胃功能不良，部分属虚寒体质。这时候就要选择一般煮的茶和红茶，有等温养胃的来保养。这些茶能有效地行气除湿。另一方面，茶具具有利尿功能，也可以帮助人们排出体内的水分。
7.爱美之人
茶叶具有很强的抗氧化和清除自由基的作用，能有效防止衰老。许多研究证明，茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C和维生素E.茶叶中丰富的维生素可以促进皮肤健康，而茶多酚可以阻断脂质过氧化，去除活性酶。当前的
在很多化妆品品牌都推出了含有茶成分的护肤品，具有清除面部的油腻，收敛毛孔，抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射损伤等功效。研究证实，茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质等多种化合物，能增强胃液分泌，调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能减肥。唐代《本草拾遗》中对茶的功效就有“久食令人瘦”的记载，我国边疆少数民族也有“不可一日无茶”之说。
喝茶的好处介绍
1.化解中毒
如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物，饮浓茶，可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀，延迟毒物的吸收，以利抢救。
2.医治菌痢
无论急、慢性菌痢，饮浓茶治疗都有显著疗效。据药理研究，茶叶煎浓汁对痢疾杆菌有明显的抗菌作用。
3.治急性肠炎
饮食不洁而致腹痛腹泻，可泡浓茶一杯饮之，如腹泻仍然不止，用茶叶15克加水煎服两次即见效。
4.治胆绞痛
当胆结石患者胆绞痛急性发作时，不妨饮浓茶一杯。因为茶碱有松弛胆管平滑肌的作用，可暂时缓解胆区剧痛，并立即去医院诊治。
5.治带状疱疹
泡一杯浓茶，冷却后蘸细花茶末涂患处，一日3次，连续使用。
6.治龋齿
饮茶时茶水含在口中片刻，浸润牙齿，每天10余次，可有效地防治龋齿。
7. 延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
8. 有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
9. 有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。
10. 有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
11. 有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾，治愈率达90%左右。
12. 有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗睑能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
13. 有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
14. 有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
15. 有助于降脂助消化
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
16. 有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氛1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饭后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为，茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
不能喝的九种茶
1. 变质茶
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
2. 头道茶
现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的。
专家表示，中国茶叶的质量安全问题80%出在农药残留上。茶叶中农药残留不仅可能引起慢性中毒，也会引起急性中毒，特别是对儿童的危害性更大。
3. 焦味茶
炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。
4. 久泡茶
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
5. 冷茶
茶宜湿热而饮，温茶、热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。
6. 烫茶
茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。
7. 串味茶
就是茶叶和其他有味道的东西放在一起一段时间后，变了味。有的味道是有毒素的，如油漆、樟脑味等。
8. 浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
9.生茶
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。