铁观音是生活中许多人喜欢喝的一种茶。铁观音对我们的健康有好处，所以我们需要掌握正确的饮用方法。我们来看看喝铁观音的好处。希望对你有帮助！
喝铁观音的好处
好处1:可以加快呼吸，放松血管，消除疲劳，促进新陈代谢，防治高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病，维持血管、心脏、胃肠道的正常功能。
好处二：可以预防糖尿病。对于糖尿病患者，可以降低血糖和尿糖，缓解各种主要症状。
好处三：喝铁观音对有龋齿的人和没有龋齿的人都有很好的治疗和预防作用。
好处四：茶叶中所含的鞣酸可以杀死多种细菌，可以预防口腔、咽喉、夏季容易发生的肠炎、痢疾。
好处五：喝茶能明显抑制癌细胞生长，细胞衰老，延年益寿，抑制恶性肿瘤。
好处六：保护人的造血功能。茶含有防辐射物质，所以边看电视边喝茶可以减少电视对身体的辐射伤害，保护视力。
好处7:茶叶中大量的茶多酚不仅能提高脂肪分解酶的功能，还能促进中性脂肪酶的代谢活性，有效降低肥胖人群的皮下脂肪和腰围，从而减轻体重。
秋天喝铁观音的好处
秋天喝铁观音可以提神。
在秋高气爽的季节，人们的身体容易产生睡意和疲劳，因此可以通过喝茶来提神。铁观音茶中所含的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，提高思维，缓解疲劳，缓解秋乏，提高工作效率。
秋天喝铁观音，可以交朋友，可以滋养自己
秋天，因为降温落叶，一切都呈现出一种失落的天气，人的心情很容易受到影响。喝茶可以和茶友见面聊天，是培养自己性欲的好方法。
安溪铁观音具有独特的待客、交友、修身养性功能。安溪铁观音需要冲泡，请客的时候要烧好，洗干净杯子。在准备过程中，客人和主人应寻求帮助；客人一边品茶一边追到主人，过程非常和谐友好。所以程序化的冲泡饮用，可以让人静下心来，有利于滋养生命。
秋天喝铁观音可以抑制动脉硬化
铁观音中的茶多酚对人体脂肪代谢有重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素心电图和EGC，有助于抑制这种斑块增殖，降低纤维蛋白原，增强凝血粘度，清除凝血，从而抑制动脉粥样硬化。
秋天喝铁观音可以减脂减肥
秋天的传统说法是“坚持秋日一瞥”，也就是说秋天是补品季节，要吃大量的鱼来补充体脂，以抵御寒冬。但是现代人大多饮食不佳，缺乏运动，导致脂肪大量堆积，不利于身体健康，所以很多人都在减肥。
其实喝茶也可以减肥。铁观音含有高水溶性膳食纤维，可以减少热能的摄入，减少肠道对营养物质的消化吸收，最终使体脂消耗，起到减肥的作用。
秋天喝铁观音可以抑制细菌和病菌
铁观音中的茶多酚和单宁酸可以凝结细菌的蛋白质，杀死细菌。可用于治疗肠道疾病、皮肤溃烂、外伤和破皮，用浓茶冲洗患处，具有消炎杀菌的作用。
铁观音能空腹喝吗
早上最好不要空腹喝铁观音，因为铁观音成分丰富。空腹喝铁观音会稀释胃酸，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，甚至引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状。感觉像喝醉了。我们称之为“喝茶”。如果出现“茶醉”现象，最好吃点零食或吃块糖缓解；此外，空腹喝茶不利于人体对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎症等疾病。